Halda ráðstefnu um heilsu kvenna af erlendum uppruna á Íslandi
Á laugardag fer fram ráðstefna um heilsu kvenna af erlendum uppruna á Íslandi. Viðburðurinn er á vegum félagasamtakanna Hennar rödd eða Her voice og fer fram í Borgarleikhúsinu.
Heilsa
Allt um heilsu, hreyfingu og hollan mat
Eirberg opnar í þrefalt stærra húsnæði
Nýja verslunin er á sama stað og sú gamla en í um þrefalt stærra rými en áður.
Stórt skref að segja bæði upp vinnunni og taka áhættuna
Ingi Torfi Sverrisson og unnusta hans Linda Rakel Jónsdóttir tóku u-beygju í lífinu þegar þau sögðu upp öruggum störfum og stofnuðu eigið fyrirtæki.
Öflug þarmaflóra er mikilvæg heilsu okkar
Prógastró Gull er afar áhrifarík vara og aðlagast líkamsstarfseminni vel ásamt því að vera talin gagnleg fyrir alla aldurshópa. Prógastró er heilsuvara vikunnar á Vísi.
Hvernig getur þú bætt mataræðið þitt?
„Í gegnum tíðina hafa konur deilt með mér að þær langi til þess að bæta mataræðið sitt. Þær hafa spurt mig hvernig þær geti bætt það án þess að fara á strangt mataræði,“ segir þjálfarinn Sara Snædís Ólafsdóttir.
Mikilvægt fyrir okkur öll að gera stundum ekkert
Það kann að hljóma undarlega en það er mikilvægt fyrir okkur öll að gera stundum ekki neitt. Já, við erum að tala um að iðjuleysi er eitthvað sem gerir okkur gott. En hvernig getur það mögulega verið og hvaða árangur upplifum við af iðjuleysi?
Eflum „ó“heilbrigðiskerfið! – x-heilsa
Nú eru nokkrir dagar í alþingiskosningar og núverandi og verðandi alþingismenn flykkjast fram á sviðið og hver og einn virðist hafa lausnirnar sem þarf til að stýra þessu landi okkar.
Það sem veldur hárlosi annað en öldrun
Með því að nota réttu vörurnar má endurheimta heilbrigði og umfang hársins á öllum stigum.
Hin eina sanna íslenska ofurkona (er með einkenni áfallastreitu)
Við þekkjum öll þessa konu. Þessa óskaplega duglegu konu sem getur allt og er alltaf að.
Amy Schumer lét fjarlægja í sér legið
Bandaríska leikkonan Amy Schumer hefur látið fjarlægja í sér legið eftir að hafa liðið miklar þjáningar vegna endómetríósu. Schumer deilir þessari lífsreynslu með fylgjendum sínum á Instagram.
Um 1000 vörur á tilboði
Fræið er heilsuvara vikunnar á Vísi.
Jafnari orka og seinnipartsþreytan úr sögunni
Fæðubótarefnin frá Pure Natura hafa breytt lífi fjölskyldunnar.
Í kjölfar Covid: Engin skömm að því að tala um hvernig okkur líður
„Í könnuninni kom fram að algengasta hlutfall launa af rekstrarkostnaði sé 70-79%, meðalhlutfallið var 57%. Hlutfallið er tæp 52% á almenna markaðnum og ríflega 70% á opinbera markaðnum,“ segir Herdís Pála Pálsdóttir framkvæmdastjóri rekstrarsviðs og mannauðstjóri Deloitte og einnig í vinnuhópi hjá Mannauði um mannauðsmælingar og tölfræði, um nýjar niðurstöður könnunar sem Mannauður, félag mannauðsfólks á Íslandi, lét gera meðal félagsmanna.
Ari Bragi viðheldur heilbrigðum lífsstíl með Innocent Plus
Innocent Plus safarnir eru heilsuvara vikunnar á Vísi.
„Ég fór eiginlega óvart inn í þetta“
„Þetta er eiginlega mitt lyf, þetta eru einu mómentin sem ég er chillaður í höfðinu. Þetta er mitt zen, ég er eiginlega bara í hugleiðslu í sautján tíma,“ segir hlauparinn og þjálfarinn Davíð Rúnar Bjarnason, sem um helgina tók þátt í krefjandi 112 kílómetra fjallahlaupi í Lúxemborg.
Covid árið 2020 gert upp: Veikindadögum fækkaði og jafnlaunavottunin virkar
Starfsmannaveltan var 13% á því sögulega ári 2020 þegar Covid skall á. Veikindadögum fækkaði á milli ára og jafnlaunavottunin er að virka. Þá eru fyrirtæki að þreifa fyrir sér í sjálfvirknivæðingu og gervigreind, þó þannig að starfsfólki er ekki að fækka.
Yngjandi undravatn í pottunum í Stykkishólmi
Einstakt vatn rennur í heitu pottana í Stykkishólmi en það er blandað náttúrulegum efnum sem finnast hvergi annars staðar á landinu. Forstöðumaðurinn líkir vatninu við undravatn, segir það yngjandi og geta ráðið bug á ýmsum húðsjúkdómum.
Kynntist sjálfri sér betur eftir kulnun og hjálpar nú öðrum á sömu vegferð
„Morgunrútínan mín inniheldur blöndu af jóga, sjálfsheilun, orkuæfingum, hugleiðslu, öndunaræfingum og slökun,“ segir Ástrós Erla Benediktsdóttir. Tvo daga í viku í september býður hún fólki að taka þátt í morgunrútínunni með sér í gegnum zoom.
Hugmynd fyrir ári orðið að vinsælum Facebookleik
„Fyrir ári síðan, rétt þegar önnur COVID bylgjan var að skella á, fékk ég þessa flugu í kollinn á göngu í Elliðarárdal. Mér fannst einhvern veginn allt framundan vera svo undirlagt af alvarleika, mikil þyngsl í fólki, veturinn að koma og myrkrið á næsta leiti,“ segir Rúna Magnúsdóttir aðspurð um það hvernig Facebook-leikurinn Game of Boxes kom eiginlega til. Leikurinn stendur yfir í 21 dag og gengur út á að fólk virkjar ímyndunaraflið sitt til þess að brjótast út úr viðjum vanans og viðhorfum sem eru að hefta þau.
Stöðug aukning bakverkja, hvað er til ráða
Bakverkir eru ein helsta orsök örorku í heiminum og hefur algengi þeirra vaxið hratt undanfarna áratugi. Ísland er þar ekki undanskilið og er kostnaður samfélagsins vegna þessa gríðarlegur. Þessi þróun hefur stóraukið eftirspurn og þörf fyrir aðstoð við einstaklinga sem glíma við bakverki og stoðkerfisvandamál almennt.
Ráðleggur fólki að færa föstudagspítsuna til sunnudags
Egill Einarsson, einkaþjálfari segir að það eigi ekki að vera leiðinlegt að koma sér í form. Allt snúist þetta um magn og hlutfall þess sem þú borðar. Hann segir föstudagspítsuhefð Íslendinga þó vera ákveðið vandamál og mælir frekar með því að fólk færi pítsuátið yfir á sunnudag.
Í einangrun í hjólhýsi en tók þátt í heilsuátaki
Kyrrsetan og hreyfingarleysið reyndist Sif Sturludóttur mesta áskorunin þegar hún þurfti að vera í tíu daga einangrun eftir að hún greindist með Covid-19. Hún ákvað því á fjórða degi að hún skyldi nýta tímann og taka þátt í hreyfingaráskorun.
Æfa til að líða vel og ekkert kjaftæði
Einstaklingsmiðuð hópþjálfun er sérstaða Trainstation.
Greindist tvisvar með krabbamein á skömmum tíma: „Ég er ekki reið“
Hildur Eir Bolladóttir, prestur í Akureyrarkirkju hefur tvívegis á skömmum tíma greinst með krabbamein. Hún hefur fundið enn sterkari tengsl við trú sína í þessu verkefni.
Fólk stökk upp úr sófanum eftir að hafa séð Sigrúnu hreyfa sig í rigningunni
„Þetta gengur út á að gera skuldbindingu við sjálfan sig um að hreyfa sig í 30 mínútur á hverjum degi í þrjátíu daga,“ segir þjálfarinn og markþjálfinn Sigrún Fjeldsted um áskorunina #3030.
„Ó“fyrirmyndir
Ég var með einstakling hjá mér í næringar- og heilsuráðgjöf um daginn og við vorum að ræða fyrirmyndir hans í lífinu, tengt betri heilsu. Hann sagði mér að hann hefði nú fáar fyrirmyndir en hann ætti sér því miður eina ófyrirmynd sem væri faðir hans, sem væri alvarlega veikur og með mjög skert lífsgæði vegna óheilbrigðs lífernis.
Skorar á uppteknar konur að setja sjálfsrækt í forgang í september
Þjálfarinn Sara Snædís segir mikilvægt að konur setji sjálfa sig í forgang. Sara þjálfar þúsundir kvenna í gegnum fjarþjálfun og segir að markmiðið sé að hjálpa konum að finna tíma til þess að huga að sjálfum sér í formi hreyfingu og heilbrigðs lífsstíls.
Börnin sigrast á kvíða og ótta á dýfingapalli í Grafarvogi
Fólk á öllum aldri hefur sigrast á kvíða og lofthræðslu á dýfingarpöllum Konna Gotta í Grafarvogi í sumar. Hjá honum gleyma börnin tölvum og símum og hafa aldrei verið eins mikið úti við.
„Það er ekki sjálfhverfa að setja sig í fyrsta sæti“
„Ég var 48 ára vinnualki, allt of þung, í engu sambandi við sjálfa mig og ég gat þetta,“ segir Ásdís Ósk Valsdóttir fasteignasali, sem tók þá ákvörðun fyrir fjórum árum að gjörbreyta lífi sínu.
Eldri kynslóðin þurfi að minnka neyslu á bollasúpum og hrökkbrauði
Samkvæmt nýlegri rannsókn er það mýta að það hægi á grunnbrennslu líkamans með aldrinum. Næringarfræðingur segir að þær lífsstílsbreytingar sem komi gjarnan með aldrinum hafi meiri áhrif á aukakílóin heldur en aldurinn í sjálfu sér.
Mest lesið
