Skugginn sem eltir: Þegar einelti fullorðinna fær að þrífast Ólafur Björn Guðmundsson skrifar 27. apríl 2026 07:42 Einelti er ekki bara eitthvað sem gerist í frímínútum á skólalóðinni. Fyrir marga er það skuggi sem fylgir manni inn í fullorðinsárin, litar sjálfsmyndina og hefur áhrif á hvernig við tökumst á við heiminn. Sem barn sem var lagt í harkalegt einelti – þrátt fyrir að eiga vini, standa mig vel í skóla og vera virkur í íþróttum – skildi ég aldrei af hverju ég var skotmark. Þessi reynsla skildi eftir sig sár sem gerðu mig síðar meir að auðveldu skotmarki fyrir óréttlæti á vinnustöðum og í félagslegum samskiptum fullorðinna. En þessi erfiða reynsla hefur líka gefið mér dýrmæta, en sársaukafulla, ofur-vitund. Ég finn það strax þegar fullorðið fólk notar orð eða gjörðir til að niðurlægja aðra í þeim tilgangi að upphefja sjálft sig eða ná fram eigin hagsmunum. **Þegar valdið er notað sem vopn** Það er sláandi að fylgjast með fólki í áhrifastöðum sýna af sér hegðun sem einkennist af einelti. Við sjáum þetta í hagsmunabaráttu verkalýðsfélaga, þar sem harka í garð einstaklinga virðist stundum vega þyngra en málefnin sjálf. Þegar forysta eins félags, líkt og dæmin sýna með Eflingu, herjar á forystu annars félags eins og VR með persónulegum aðdróttunum, þá er það ekki lengur málefnaleg barátta – það er niðurbrot. Enn alvarlegra er þegar kjörnir fulltrúar á Alþingi nota stöðu sína til að sá sundrung. Má þar nefna orðræðu varaformanns Miðflokksins varðandi regnbogafána í skólum. Með því að gera tákn um kærleika og viðurkenningu að pólitísku bitbeini, er ráðist gegn hópi ungs fólks sem sögulega hefur verið útskúfaður. Það er hrollvekjandi að fylgjast með hvernig „háttvirtir“ þingmenn sá þessari illsku hjá óþroskuðum einstaklingum sem eru annars að móta með sér umburðarlyndi. Að fórna velferð viðkvæmra minnihlutahópa fyrir eigin athyglissýki og pólitíska hagsmuni er ekkert annað en kerfisbundið einelti. **Að þekkja muninn á gagnrýni og ofbeldi** Fyrir okkur sem höfum upplifað einelti er munurinn á málefnalegri gagnrýni og andlegu ofbeldi skýr. Einelti fullorðinna er oft lúmskt; það felst í þöggun, undirliggjandi kaldhæðni eða beinum árásum undir því yfirskini að vera „bara að segja sannleikann“. En undir niðri liggur alltaf sama þörfin: að ná völdum með því að draga úr öðrum. Ég velti því oft fyrir mér hvort þessir gerendur hafi sjálfir verið þolendur eineltis einhvern tímann. Ef svo er, þá verður að segjast að það eru til miklu heilbrigðari leiðir til að lækna gömul sár en að ráðast á persónur, hópa eða hugmyndafræði sem stuðlar að betra samfélagi. Að valda öðrum skaða til að lækna eigið sjálfstraust er vítahringur sem engum þjónar. **Ábyrgð okkar allra** Við eigum að krefjast meira af þeim sem leiða samfélagið okkar. Ef stjórnendur og stjórnmálamenn komast upp með að nota eineltisaðferðir til að ná sínu fram, hvaða skilaboð erum við þá að senda börnunum okkar? Það tók mig mörg ár að átta mig á því að gagnrýni annarra segir meira um þá sjálfa en mig. Í dag nota ég mína reynslu til að standa með þeim sem verða fyrir óréttlæti. Við megum ekki láta eineltið stjórna okkur, hvorki í minningunni né í daglegu lífi. Við þurfum að rjúfa þögnina og benda á það þegar þeir sem eiga að vera fyrirmyndir breytast í gerendur sem grafa undan samfélagsgerðinni fyrir eigin framgang. Gleðilegt sumar með umburðarlyndi og náungakærleik í fyrirrúmi. Höfundur er hótelrekstrarfræðingur, frumkvöðull, eiginmaður, faðir, afi og þolandi eineltis. Viltu birta grein á Vísi? Kynntu þér reglur ritstjórnar um skoðanagreinar. Senda grein Mest lesið Opið bréf til heilbrigðisráðherra Sif Huld Albertsdóttir Skoðun Hermenn Viðreisnar Jón Pétur Zimsen Skoðun Af hverju má ekki segja nei? Erna Bjarnadóttir Skoðun Velsæld og hagsæld - breytum mælikvörðunum Ásgeir Brynjar Torfason,Birna Björnsdóttir,Guðmundur Steingrímsson,Hildur Harðardóttir,Kristín Vala Ragnarsdóttir,Sigríður Kristín Hrafnkelsdóttir,Silja Elvarsdóttir,Svandís Egilsdóttir,Tinna Jóhannsdóttir, Dóra Guðrún Guðmundsdóttir,Brynhildur Davíðsdóttir,Þórhildur Fjóla Kristjánsdóttir Skoðun Hverra hagsmuna er verið að gæta? Kolbrún Áslaugar Baldursdóttir Skoðun Evrópuhugsjónin á sakamannabekknum Arnar Sigurðsson Skoðun Vörðum leiðina afdráttarlaust í mögulegum aðildarviðræðum Heiðrún Lind Marteinsdóttir Skoðun Ísland í sama flokki og Norður Kórea í námsefnisgerð? Mathieu Grettir Skúlason Skoðun Bandaríkin draga úr hernaðarframlögum til NATO á hættu-og ófriðartímum Arnór Sigurjónsson Skoðun Fullveldi, upplýst umræða og ábyrg ákvörðun Ingibjörg Isaksen Skoðun Skoðun Skoðun Gullhúðun, yfirheyrslur og sektir í boði Alþingis Benedikt S. Benediktsson,Bjarni Benediktsson,Ólafur Stephensen skrifar Skoðun Tékkar vilja halda krónunni og sömu rök eiga við um Ísland Júlíus Valsson skrifar Skoðun Ísland í sama flokki og Norður Kórea í námsefnisgerð? Mathieu Grettir Skúlason skrifar Skoðun Opið bréf til heilbrigðisráðherra Sif Huld Albertsdóttir skrifar Skoðun Ísland og nýja djobbið Dóra Magnúsdóttir skrifar Skoðun Evrópuhugsjónin á sakamannabekknum Arnar Sigurðsson skrifar Skoðun Bandaríkin draga úr hernaðarframlögum til NATO á hættu-og ófriðartímum Arnór Sigurjónsson skrifar Skoðun Raunhæf áætlun um endurheimt íslenskra fiskimiða Sigurður Sigurðsson skrifar Skoðun STEM menntun þarf langtímasýn Huld Hafliðadóttir skrifar Skoðun Af hverju má ekki segja nei? Erna Bjarnadóttir skrifar Skoðun Hverra hagsmuna er verið að gæta? Kolbrún Áslaugar Baldursdóttir skrifar Skoðun Þrír af hverjum fjórum Íslendingum styðja dánaraðstoð Ingrid Kuhlman skrifar Skoðun Vörðum leiðina afdráttarlaust í mögulegum aðildarviðræðum Heiðrún Lind Marteinsdóttir skrifar Skoðun Hermenn Viðreisnar Jón Pétur Zimsen skrifar Skoðun Fullveldi, upplýst umræða og ábyrg ákvörðun Ingibjörg Isaksen skrifar Skoðun Opið bréf til skóla- og velferðarþjónustu Reykjavíkurborgar vegna fordómafulls orðalags í matslista á vanda barna Mamiko Ragnarsdóttir skrifar Skoðun Sorrý ég hélt að þetta væri skólablýantur Davíð Már Sigurðsson skrifar Skoðun Hafró setur kíkinn fyrir blinda augað Kjartan Sveinsson skrifar Skoðun Er Borgarlína eina lausn umferðarvanda höfuðborgarsvæðisins? Óskar Halldór Valtýsson skrifar Skoðun Að þora ekki að ræða við nágranna sína Ragnar Sverrisson skrifar Skoðun Umhverfisvænn söngvari óskast Guðmunda G. Guðmundsdóttir skrifar Skoðun Hvenær ber læknir ábyrgð á mistökum annarra? Það þarf að áfrýja héraðsdómi í plastbarkamálinu Gunnar Ármannsson skrifar Skoðun Barn lemur sig í andlitið með hamri – hvað er til ráða? Þórdís Elva Þorvaldsdóttir,Benedikta Sörensen skrifar Skoðun Velsæld og hagsæld - breytum mælikvörðunum Ásgeir Brynjar Torfason,Birna Björnsdóttir,Guðmundur Steingrímsson,Hildur Harðardóttir,Kristín Vala Ragnarsdóttir,Sigríður Kristín Hrafnkelsdóttir,Silja Elvarsdóttir,Svandís Egilsdóttir,Tinna Jóhannsdóttir, Dóra Guðrún Guðmundsdóttir,Brynhildur Davíðsdóttir,Þórhildur Fjóla Kristjánsdóttir skrifar Skoðun Hvenær heyrði hann já? Helga Benediktsdóttir skrifar Skoðun Framúrakstur á ekki að ráðast af þolinmæði og heppni Hólmar Erlu Svansson skrifar Skoðun Skæri fyrir örvhenta Þórgunnur Oddsdóttir skrifar Skoðun Þegar þögn laganna verður að banni Bergur Hauksson skrifar Skoðun Ljósmyndin á öld lögvakans Kristján Logason skrifar Skoðun Af hverju heldur Gigtarfélagið fjölskylduhátíð? Stefán Magnússon skrifar Sjá meira
Einelti er ekki bara eitthvað sem gerist í frímínútum á skólalóðinni. Fyrir marga er það skuggi sem fylgir manni inn í fullorðinsárin, litar sjálfsmyndina og hefur áhrif á hvernig við tökumst á við heiminn. Sem barn sem var lagt í harkalegt einelti – þrátt fyrir að eiga vini, standa mig vel í skóla og vera virkur í íþróttum – skildi ég aldrei af hverju ég var skotmark. Þessi reynsla skildi eftir sig sár sem gerðu mig síðar meir að auðveldu skotmarki fyrir óréttlæti á vinnustöðum og í félagslegum samskiptum fullorðinna. En þessi erfiða reynsla hefur líka gefið mér dýrmæta, en sársaukafulla, ofur-vitund. Ég finn það strax þegar fullorðið fólk notar orð eða gjörðir til að niðurlægja aðra í þeim tilgangi að upphefja sjálft sig eða ná fram eigin hagsmunum. **Þegar valdið er notað sem vopn** Það er sláandi að fylgjast með fólki í áhrifastöðum sýna af sér hegðun sem einkennist af einelti. Við sjáum þetta í hagsmunabaráttu verkalýðsfélaga, þar sem harka í garð einstaklinga virðist stundum vega þyngra en málefnin sjálf. Þegar forysta eins félags, líkt og dæmin sýna með Eflingu, herjar á forystu annars félags eins og VR með persónulegum aðdróttunum, þá er það ekki lengur málefnaleg barátta – það er niðurbrot. Enn alvarlegra er þegar kjörnir fulltrúar á Alþingi nota stöðu sína til að sá sundrung. Má þar nefna orðræðu varaformanns Miðflokksins varðandi regnbogafána í skólum. Með því að gera tákn um kærleika og viðurkenningu að pólitísku bitbeini, er ráðist gegn hópi ungs fólks sem sögulega hefur verið útskúfaður. Það er hrollvekjandi að fylgjast með hvernig „háttvirtir“ þingmenn sá þessari illsku hjá óþroskuðum einstaklingum sem eru annars að móta með sér umburðarlyndi. Að fórna velferð viðkvæmra minnihlutahópa fyrir eigin athyglissýki og pólitíska hagsmuni er ekkert annað en kerfisbundið einelti. **Að þekkja muninn á gagnrýni og ofbeldi** Fyrir okkur sem höfum upplifað einelti er munurinn á málefnalegri gagnrýni og andlegu ofbeldi skýr. Einelti fullorðinna er oft lúmskt; það felst í þöggun, undirliggjandi kaldhæðni eða beinum árásum undir því yfirskini að vera „bara að segja sannleikann“. En undir niðri liggur alltaf sama þörfin: að ná völdum með því að draga úr öðrum. Ég velti því oft fyrir mér hvort þessir gerendur hafi sjálfir verið þolendur eineltis einhvern tímann. Ef svo er, þá verður að segjast að það eru til miklu heilbrigðari leiðir til að lækna gömul sár en að ráðast á persónur, hópa eða hugmyndafræði sem stuðlar að betra samfélagi. Að valda öðrum skaða til að lækna eigið sjálfstraust er vítahringur sem engum þjónar. **Ábyrgð okkar allra** Við eigum að krefjast meira af þeim sem leiða samfélagið okkar. Ef stjórnendur og stjórnmálamenn komast upp með að nota eineltisaðferðir til að ná sínu fram, hvaða skilaboð erum við þá að senda börnunum okkar? Það tók mig mörg ár að átta mig á því að gagnrýni annarra segir meira um þá sjálfa en mig. Í dag nota ég mína reynslu til að standa með þeim sem verða fyrir óréttlæti. Við megum ekki láta eineltið stjórna okkur, hvorki í minningunni né í daglegu lífi. Við þurfum að rjúfa þögnina og benda á það þegar þeir sem eiga að vera fyrirmyndir breytast í gerendur sem grafa undan samfélagsgerðinni fyrir eigin framgang. Gleðilegt sumar með umburðarlyndi og náungakærleik í fyrirrúmi. Höfundur er hótelrekstrarfræðingur, frumkvöðull, eiginmaður, faðir, afi og þolandi eineltis.
Velsæld og hagsæld - breytum mælikvörðunum Ásgeir Brynjar Torfason,Birna Björnsdóttir,Guðmundur Steingrímsson,Hildur Harðardóttir,Kristín Vala Ragnarsdóttir,Sigríður Kristín Hrafnkelsdóttir,Silja Elvarsdóttir,Svandís Egilsdóttir,Tinna Jóhannsdóttir, Dóra Guðrún Guðmundsdóttir,Brynhildur Davíðsdóttir,Þórhildur Fjóla Kristjánsdóttir Skoðun
Skoðun Gullhúðun, yfirheyrslur og sektir í boði Alþingis Benedikt S. Benediktsson,Bjarni Benediktsson,Ólafur Stephensen skrifar
Skoðun Bandaríkin draga úr hernaðarframlögum til NATO á hættu-og ófriðartímum Arnór Sigurjónsson skrifar
Skoðun Vörðum leiðina afdráttarlaust í mögulegum aðildarviðræðum Heiðrún Lind Marteinsdóttir skrifar
Skoðun Opið bréf til skóla- og velferðarþjónustu Reykjavíkurborgar vegna fordómafulls orðalags í matslista á vanda barna Mamiko Ragnarsdóttir skrifar
Skoðun Er Borgarlína eina lausn umferðarvanda höfuðborgarsvæðisins? Óskar Halldór Valtýsson skrifar
Skoðun Hvenær ber læknir ábyrgð á mistökum annarra? Það þarf að áfrýja héraðsdómi í plastbarkamálinu Gunnar Ármannsson skrifar
Skoðun Barn lemur sig í andlitið með hamri – hvað er til ráða? Þórdís Elva Þorvaldsdóttir,Benedikta Sörensen skrifar
Skoðun Velsæld og hagsæld - breytum mælikvörðunum Ásgeir Brynjar Torfason,Birna Björnsdóttir,Guðmundur Steingrímsson,Hildur Harðardóttir,Kristín Vala Ragnarsdóttir,Sigríður Kristín Hrafnkelsdóttir,Silja Elvarsdóttir,Svandís Egilsdóttir,Tinna Jóhannsdóttir, Dóra Guðrún Guðmundsdóttir,Brynhildur Davíðsdóttir,Þórhildur Fjóla Kristjánsdóttir skrifar
Velsæld og hagsæld - breytum mælikvörðunum Ásgeir Brynjar Torfason,Birna Björnsdóttir,Guðmundur Steingrímsson,Hildur Harðardóttir,Kristín Vala Ragnarsdóttir,Sigríður Kristín Hrafnkelsdóttir,Silja Elvarsdóttir,Svandís Egilsdóttir,Tinna Jóhannsdóttir, Dóra Guðrún Guðmundsdóttir,Brynhildur Davíðsdóttir,Þórhildur Fjóla Kristjánsdóttir Skoðun