Ilmefni í umhverfi barna Harpa Fönn SIgurjónsdóttir skrifar 18. apríl 2026 06:30 Fyrstu rannsóknir um neikvæð áhrif ilmefna Upp úr 1970 fóru vísindamenn að hafa auknar áhyggjur af notkun þalata í ilmefnum, snyrtivörum, matvælum og öðrum heimilisvörum. Fyrstu rannsóknir á dýrum sýndu að þalöt, sem m.a. má finna í ilmefnum, gætu valdið hormónatruflunum og ófrjósemi. Tæpum 20 árum síðar, eða um 1990, fóru vísindamenn að tengja ilmefnanotkun við neikvæð áhrif á heilsu mannfólks. Enn í dag, rúmum 50 árum eftir að fyrstu rannsóknir sýndu fram á möguleg neikvæð áhrif ilmefna, er meirihluti heimilisvara stútfull af ilmefnum. Ilmefni og þalöt finnast m.a. í flestum þvottaefnum, sjampóum, hárnæringum, sápum, kremum, líkamsolíum, hreinsiefnum, mýkingarefnum, tannkremum, ilmspreyjum, ilmstaukum, ilmstráum, ilmkertum, ilmlömpum, reykelsum og flest öllum snyrtivörum. Hvað eru ilmefni og hver eru áhrif þeirra? Ilmefni eru framleidd manngerð efni, samsett úr fjölmörgum efnum og efnasamböndum. Finna má 30 - 300 efni eða efnasambönd í einu ilmefni, t.d. þalöt, paraben, VOC- efni og PFSAS efni. Rannsóknir sýna að um 30% mannkyns finna fyrir einhvers konar neikvæðum áhrifum ilmefna, og allt að 15% finna fyrir verulegum skerðingum á lífsgæðum og veikindum vegna ilmefnanotkunar í samfélaginu. Um 1-5% hafa svo staðfest ofnæmi fyrir ilmefnum. Rannsóknir sýna að ilmefni og önnur efnasambönd hafa skaðleg áhrif á vistkerfi, lífkerfi og heilbrigði. Þau geta raskað hormónastarfsemi, veikt ónæmiskerfi, skert heilastarfsemi og haft áhrif á taugaþroska. Einkenni geta verið allt frá flensulíkum einkennum, síþreytu og örmögnun, ADHD, einhverfulíkum einkennum og skertri vitrænni hæfni. Nokkrar rannsóknir um ilmefni og áhrif þeirra má nálgast á heimasíðu SUM - samtaka um áhrif umhverfis á heilsu. Börn og ilmefni Ungabörn, börn og ungmenni eru sérstaklega næm fyrir útsetningu ilmefna. Heili þeirra, taugakerfi, hormónakerfi og æxlunarfæri eru enn í mótun og afeitrunarkerfi ekki fullþroskuð. Útsetning fyrir ilmefnum snemma á lífsleiðinni sýnir neikvæð áhrif á heilsu barna og þroska. Ilmefni berast ekki aðeins beint með barnavörum. Þau berast einnig óbeint um heimili, skóla og frístundir. Þar hefur ný tíska ilmstráa og sambærilegra ilmgjafa einnig áhrif. Ilmefnin loða við föt okkar, innanstokksmuni og húsgögn, og hafa neikvæð áhrif á loftgæði og innivist. Ilmefni geta þannig haft áhrif, jafnvel þegar börnin eru ekki í beinni snertingu við þau. Staðan í dag? Síðustu ár hefur fræðsla og umræða um ilmefni aukist. Læknar og heilbrigðisstarfsfólk leggur nú aukna áherslu á mikilvægi ilmefnalauss lífstíls, sérstaklega með börn, ungmenni, gæludýr, eldri borgara, öryrkja eða aðra viðkvæma hópa á heimilinu. Í dag er unnt að velja fjölbreytt úrval af ilmefnalausum vörum, og helstu verslanir á Íslandi bjóða upp á þvottaefni, snyrtivörur, hreinlætisvörur, hreinsivörur og aðrar heimilisvörur án ilmefna. Mikilvægt er að huga að ilmefnalausum lífstíl ekki aðeins fyrir barnið sjálft, heldur einnig fyrir öll sem eru í kringum það. Það besta sem hægt er að gera er að draga úr notkun ilmefna og annarra ilmgjafa. Enn betra væri þó að markaðurinn og stjórnvöld taki mið af rannsóknum, grípi inn í áður en það verður um seinan, og einfaldlega skerði verulega eða banni notkun ilmefna inn í heimilisvörur. Höfundur er í stjórn SUM - Samtaka um áhrif umhverfis á heilsu. Viltu birta grein á Vísi? Kynntu þér reglur ritstjórnar um skoðanagreinar. Senda grein Mest lesið Einhliða bergmálshellir og heimildir sem hrynja Lilja Benatov Hjartar Skoðun Halldór 26.09.2026 Halldór Það er sárt að tapa kosningum Heimir Már Pétursson Skoðun Hver verndar velferð barna þegar náttúran blandar kynjunum? Jón Þór Ólafsson Skoðun Þegar reglurnar gilda ekki jafnt Ágúst Karlsson Skoðun Heiður hússins: Um kynferðisofbeldi í nánum samböndum Hrafnhildur Kjerúlf Sigmarsdóttir Skoðun Utanríkisstefna án ábyrgðar? Erna Bjarnadóttir Skoðun Hvað þarf barn í grunnskóla að kunna til að fá 10 í grunnskóla? Þorsteinn Mar Gunnlaugsson Skoðun Er enn þess virði að leggja á sig langt háskólanám? Gunnar Alexander Ólafsson Skoðun PISA-skellur en hvað svo? Inga Sæland Skoðun Skoðun Skoðun Það er sárt að tapa kosningum Heimir Már Pétursson skrifar Skoðun Er enn þess virði að leggja á sig langt háskólanám? Gunnar Alexander Ólafsson skrifar Skoðun Engin fjölskylda á að þurfa að standa ein Eydís Ásbjörnsdóttir skrifar Skoðun Þegar reglurnar gilda ekki jafnt Ágúst Karlsson skrifar Skoðun Utanríkisstefna án ábyrgðar? Erna Bjarnadóttir skrifar Skoðun Heiður hússins: Um kynferðisofbeldi í nánum samböndum Hrafnhildur Kjerúlf Sigmarsdóttir skrifar Skoðun PISA-skellur en hvað svo? Inga Sæland skrifar Skoðun Hver verndar velferð barna þegar náttúran blandar kynjunum? Jón Þór Ólafsson skrifar Skoðun Einhliða bergmálshellir og heimildir sem hrynja Lilja Benatov Hjartar skrifar Skoðun KEMUR TÓLFAN? Hilmar Jökull Stefánsson skrifar Skoðun Ábyrgðinni má ekki útvista til tækninnar Karen Ósk Nielsen Björnsdóttir skrifar Skoðun Gervigreindin kaupir ekki það sem hún skilur ekki Jens Gunnarsson skrifar Skoðun Fólkið á bak við öruggt flug Elísabet Heiða Valdemarsdóttir skrifar Skoðun Fjöldi opinberra starfsmanna - deilt um keisarans skegg Ingvar Freyr Ingvarsson skrifar Skoðun Stafrænt heilbrigðiskerfið byggt á skilvirkni Hilmar Ingimundarson skrifar Skoðun Hvað þarf barn í grunnskóla að kunna til að fá 10 í grunnskóla? Þorsteinn Mar Gunnlaugsson skrifar Skoðun Reykjalundur endurhæfir – Endurhæfum Reykjalund Svana Helen Björnsdóttir skrifar Skoðun Að ganga út eða ganga inn Indriði Þröstur Gunnlaugsson skrifar Skoðun Gulur september: Helst góð geðheilsa í hendur við góða stjórnun? Katrín Þrastardóttir skrifar Skoðun Aðgerðaáætlunin er til, en hvar stöndum við? Sigurlín Margrét Sigurðardóttir skrifar Skoðun Af indíánum og kúrekum Guðrún Jónsdóttir skrifar Skoðun Icelandair: Hver á flugfélagið og hver vill kaupa það? Gestur Valgarðsson skrifar Skoðun Áskorun til heilbrigðisráðherra Ásgrímur Grétar Jörundsson skrifar Skoðun Samræðusiðfræði og sálgæsla Ása Lind Finnbogadóttir skrifar Skoðun Þegar landsframleiðsla dugar ekki Sigurður Sigurðsson skrifar Skoðun Fáfræði, fordómar og fimm flokkar Hjálmtýs Lilja Benatov Hjartar skrifar Skoðun Þegar sjálfboðaliðar borga með sér Hildur Dís Jónsdóttir skrifar Skoðun Sleggjan fundin Dofri Hermannsson skrifar Skoðun Að vaxa út úr vandanum Runólfur Ágústsson skrifar Skoðun Tuttugu ár frá brottför varnarliðsins – úr áfalli í uppbyggingu Árni Sigfússon skrifar Sjá meira
Fyrstu rannsóknir um neikvæð áhrif ilmefna Upp úr 1970 fóru vísindamenn að hafa auknar áhyggjur af notkun þalata í ilmefnum, snyrtivörum, matvælum og öðrum heimilisvörum. Fyrstu rannsóknir á dýrum sýndu að þalöt, sem m.a. má finna í ilmefnum, gætu valdið hormónatruflunum og ófrjósemi. Tæpum 20 árum síðar, eða um 1990, fóru vísindamenn að tengja ilmefnanotkun við neikvæð áhrif á heilsu mannfólks. Enn í dag, rúmum 50 árum eftir að fyrstu rannsóknir sýndu fram á möguleg neikvæð áhrif ilmefna, er meirihluti heimilisvara stútfull af ilmefnum. Ilmefni og þalöt finnast m.a. í flestum þvottaefnum, sjampóum, hárnæringum, sápum, kremum, líkamsolíum, hreinsiefnum, mýkingarefnum, tannkremum, ilmspreyjum, ilmstaukum, ilmstráum, ilmkertum, ilmlömpum, reykelsum og flest öllum snyrtivörum. Hvað eru ilmefni og hver eru áhrif þeirra? Ilmefni eru framleidd manngerð efni, samsett úr fjölmörgum efnum og efnasamböndum. Finna má 30 - 300 efni eða efnasambönd í einu ilmefni, t.d. þalöt, paraben, VOC- efni og PFSAS efni. Rannsóknir sýna að um 30% mannkyns finna fyrir einhvers konar neikvæðum áhrifum ilmefna, og allt að 15% finna fyrir verulegum skerðingum á lífsgæðum og veikindum vegna ilmefnanotkunar í samfélaginu. Um 1-5% hafa svo staðfest ofnæmi fyrir ilmefnum. Rannsóknir sýna að ilmefni og önnur efnasambönd hafa skaðleg áhrif á vistkerfi, lífkerfi og heilbrigði. Þau geta raskað hormónastarfsemi, veikt ónæmiskerfi, skert heilastarfsemi og haft áhrif á taugaþroska. Einkenni geta verið allt frá flensulíkum einkennum, síþreytu og örmögnun, ADHD, einhverfulíkum einkennum og skertri vitrænni hæfni. Nokkrar rannsóknir um ilmefni og áhrif þeirra má nálgast á heimasíðu SUM - samtaka um áhrif umhverfis á heilsu. Börn og ilmefni Ungabörn, börn og ungmenni eru sérstaklega næm fyrir útsetningu ilmefna. Heili þeirra, taugakerfi, hormónakerfi og æxlunarfæri eru enn í mótun og afeitrunarkerfi ekki fullþroskuð. Útsetning fyrir ilmefnum snemma á lífsleiðinni sýnir neikvæð áhrif á heilsu barna og þroska. Ilmefni berast ekki aðeins beint með barnavörum. Þau berast einnig óbeint um heimili, skóla og frístundir. Þar hefur ný tíska ilmstráa og sambærilegra ilmgjafa einnig áhrif. Ilmefnin loða við föt okkar, innanstokksmuni og húsgögn, og hafa neikvæð áhrif á loftgæði og innivist. Ilmefni geta þannig haft áhrif, jafnvel þegar börnin eru ekki í beinni snertingu við þau. Staðan í dag? Síðustu ár hefur fræðsla og umræða um ilmefni aukist. Læknar og heilbrigðisstarfsfólk leggur nú aukna áherslu á mikilvægi ilmefnalauss lífstíls, sérstaklega með börn, ungmenni, gæludýr, eldri borgara, öryrkja eða aðra viðkvæma hópa á heimilinu. Í dag er unnt að velja fjölbreytt úrval af ilmefnalausum vörum, og helstu verslanir á Íslandi bjóða upp á þvottaefni, snyrtivörur, hreinlætisvörur, hreinsivörur og aðrar heimilisvörur án ilmefna. Mikilvægt er að huga að ilmefnalausum lífstíl ekki aðeins fyrir barnið sjálft, heldur einnig fyrir öll sem eru í kringum það. Það besta sem hægt er að gera er að draga úr notkun ilmefna og annarra ilmgjafa. Enn betra væri þó að markaðurinn og stjórnvöld taki mið af rannsóknum, grípi inn í áður en það verður um seinan, og einfaldlega skerði verulega eða banni notkun ilmefna inn í heimilisvörur. Höfundur er í stjórn SUM - Samtaka um áhrif umhverfis á heilsu.
Skoðun Heiður hússins: Um kynferðisofbeldi í nánum samböndum Hrafnhildur Kjerúlf Sigmarsdóttir skrifar
Skoðun Hvað þarf barn í grunnskóla að kunna til að fá 10 í grunnskóla? Þorsteinn Mar Gunnlaugsson skrifar
Skoðun Gulur september: Helst góð geðheilsa í hendur við góða stjórnun? Katrín Þrastardóttir skrifar