Stappfullt í ræktinni á mánudegi allra mánudaga Ólafur Björn Sverrisson og Sigurður Orri Kristjánsson skrifa 2. janúar 2023 22:11 Birgitta Líf Björnsdóttir, markaðsstjóri World Class. vísir/egill Á nýju ári er algengt að fólk setji sér markmið og strengi áramótaheit um að mæta vel í ræktina. Langflestir byrja af krafti sem sannast við heimsókn í líkamsræktarstöð á fyrsta mánudegi ársins. Það var það sem Sigurður Orri, fréttamaður Stöðvar 2 gerði og ræddi við Birgittu Líf Björnsdóttur, markaðsstjóra World Class í kvöldfréttum: „Það er búið að vera nóg að gera og ég held að fólk sé spennt að komast aftur í rútínu eftir hátíðarnar. Það er svona þegar það er kalt og dimmt úti þá vill fólk vera inni í hlýjunni, orkunni og stemningunni sem er núna í heilsuræktarstöðvum,“ segir Birgitta Líf. Algengt er að fólk byrji af krafti en svo þverri sá kraftur eftir því sem líður á árið. Birgitta ráðleggur fólki því að setja sér raunhæf markmið og fara ekki of geyst af stað. „Það er líka gott fyrir þá sem eru að stíga sín fyrstu skref að skoða úrvalið af námskeiðum sem við erum með þar sem fólk æfir með þjálfara. Það er til dæmis eitthvað sem gæti virkað.“ Hún segist sjálf hafa strengt það áramótaheit að vera duglegri að borða fisk. „Ég var einmitt að klára að borða fisk í raspi á fyrsta mánudegi ársins,“ segir Birgitta að lokum. Líkamsræktarstöðvar Áramót Heilsa Mest lesið Flytja frá Bandaríkjunum eftir sigur Trump Lífið Ógleymanlegt að vinna fyrir Rihönnu Tíska og hönnun Halda til Spánar að smakka messuvín fyrir þjóðkirkjuna Bíó og sjónvarp Sýn, Síminn og RÚV standa að baki nýjum sjónvarpsverðlaunum Bíó og sjónvarp Davíð Lúther og Linda selja sælureitinn með gullfiskum Lífið Dularfull tíst Dylans vekja furðu Lífið Átta ár án áfengis og fíkniefna Lífið Biggi Maus tók einn þekktasta slagara Arons Can í fiskabúrinu Tónlist Gummi kíró kom Elísabetu til bjargar Jól Eitt fallegasta hús landsins tilbúið Lífið Fleiri fréttir Mikill sigur að geta opnað aftur í Kringlunni Átta ár án áfengis og fíkniefna Flytja frá Bandaríkjunum eftir sigur Trump Svava Rós og Hinrik eiga von á dreng Davíð Lúther og Linda selja sælureitinn með gullfiskum „Laugarnesið hafði mjög mikil áhrif á mig í uppvexti“ Heitasti partýljósmyndari Reykjavíkur stefnir langt Dularfull tíst Dylans vekja furðu Eldræða Sölku Sólar í ráðhúsinu Flotinn og amma Andrea hlutu viðurkenningu Barnaheilla Myndir: Þungt yfir stjörnunum við jarðarför Payne Eitt fallegasta hús landsins tilbúið Snerti taug leikstjóra Forrest Gump á Kjarvalstofu Ása Steinars og Leo keyptu einbýli í Garðabæ Elín Metta og Sigurður eignuðust stúlku Liam Payne lagður til hinstu hvílu „Finnst þér þetta litlir kjúklingavængir í höndunum á mér?“ Ótrúlegur kvöldmatur Bergs Ebba: „Þetta er gott fyrir heilann“ Hvernig hætti ég að feika það? Fer að sofa klukkan fjögur og getur sveiflast um þrjátíu kíló Sér eftir því að hafa látið stækka á sér rassinn Heiðdís Rós fann ástina í örmum bílasala í New York Erna Mist og Þorleifur keyptu útsýnishæð í Vesturbænum Aron Can fagnaði 25 ára afmælinu á hótel Geysi Jónsi í Sigur Rós skein skært í Seattle Ilmaðu eins og frambjóðendur Vildi milljón pund, bauðst hálf og afþakkaði boðið „Er þetta kannski eitthvað sem þú vilt senda okkur í tölvupósti“ Búa í einstakri þakíbúð í miðborginni en Halli keypti líka æskuheimilið sitt á móti Ungfrú Danmörk fegurst allra Sjá meira
Það var það sem Sigurður Orri, fréttamaður Stöðvar 2 gerði og ræddi við Birgittu Líf Björnsdóttur, markaðsstjóra World Class í kvöldfréttum: „Það er búið að vera nóg að gera og ég held að fólk sé spennt að komast aftur í rútínu eftir hátíðarnar. Það er svona þegar það er kalt og dimmt úti þá vill fólk vera inni í hlýjunni, orkunni og stemningunni sem er núna í heilsuræktarstöðvum,“ segir Birgitta Líf. Algengt er að fólk byrji af krafti en svo þverri sá kraftur eftir því sem líður á árið. Birgitta ráðleggur fólki því að setja sér raunhæf markmið og fara ekki of geyst af stað. „Það er líka gott fyrir þá sem eru að stíga sín fyrstu skref að skoða úrvalið af námskeiðum sem við erum með þar sem fólk æfir með þjálfara. Það er til dæmis eitthvað sem gæti virkað.“ Hún segist sjálf hafa strengt það áramótaheit að vera duglegri að borða fisk. „Ég var einmitt að klára að borða fisk í raspi á fyrsta mánudegi ársins,“ segir Birgitta að lokum.
Líkamsræktarstöðvar Áramót Heilsa Mest lesið Flytja frá Bandaríkjunum eftir sigur Trump Lífið Ógleymanlegt að vinna fyrir Rihönnu Tíska og hönnun Halda til Spánar að smakka messuvín fyrir þjóðkirkjuna Bíó og sjónvarp Sýn, Síminn og RÚV standa að baki nýjum sjónvarpsverðlaunum Bíó og sjónvarp Davíð Lúther og Linda selja sælureitinn með gullfiskum Lífið Dularfull tíst Dylans vekja furðu Lífið Átta ár án áfengis og fíkniefna Lífið Biggi Maus tók einn þekktasta slagara Arons Can í fiskabúrinu Tónlist Gummi kíró kom Elísabetu til bjargar Jól Eitt fallegasta hús landsins tilbúið Lífið Fleiri fréttir Mikill sigur að geta opnað aftur í Kringlunni Átta ár án áfengis og fíkniefna Flytja frá Bandaríkjunum eftir sigur Trump Svava Rós og Hinrik eiga von á dreng Davíð Lúther og Linda selja sælureitinn með gullfiskum „Laugarnesið hafði mjög mikil áhrif á mig í uppvexti“ Heitasti partýljósmyndari Reykjavíkur stefnir langt Dularfull tíst Dylans vekja furðu Eldræða Sölku Sólar í ráðhúsinu Flotinn og amma Andrea hlutu viðurkenningu Barnaheilla Myndir: Þungt yfir stjörnunum við jarðarför Payne Eitt fallegasta hús landsins tilbúið Snerti taug leikstjóra Forrest Gump á Kjarvalstofu Ása Steinars og Leo keyptu einbýli í Garðabæ Elín Metta og Sigurður eignuðust stúlku Liam Payne lagður til hinstu hvílu „Finnst þér þetta litlir kjúklingavængir í höndunum á mér?“ Ótrúlegur kvöldmatur Bergs Ebba: „Þetta er gott fyrir heilann“ Hvernig hætti ég að feika það? Fer að sofa klukkan fjögur og getur sveiflast um þrjátíu kíló Sér eftir því að hafa látið stækka á sér rassinn Heiðdís Rós fann ástina í örmum bílasala í New York Erna Mist og Þorleifur keyptu útsýnishæð í Vesturbænum Aron Can fagnaði 25 ára afmælinu á hótel Geysi Jónsi í Sigur Rós skein skært í Seattle Ilmaðu eins og frambjóðendur Vildi milljón pund, bauðst hálf og afþakkaði boðið „Er þetta kannski eitthvað sem þú vilt senda okkur í tölvupósti“ Búa í einstakri þakíbúð í miðborginni en Halli keypti líka æskuheimilið sitt á móti Ungfrú Danmörk fegurst allra Sjá meira