„Hægt að koma í veg fyrir fjögur af tíu krabbameinum með lífsstíl“ Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 5. september 2020 07:00 Jóhanna Eyrún Torfadóttir næringafræðingur sérhæfði sig í lýðheilsu. Hún segir mikilvægt að huga snemma að góðum venjum þegar kemur að mataræði. Vísir/Vilhelm Það er magnað hversu mikil áhrif við getum haft á líf okkar og heilsu með mataræði og heilbrigðum lífsstíl, segja Jóhanna Torfadóttir næringarfræðingur og Elín Skúladóttir formaður Krafts. Þær ræddu mikilvægi holls mataræðis í nýjasta þætti Krafts hlaðvarpsins Fokk ég er með krabbamein. Í þættinum Er tenging á milli krabbameins og mataræðis? fara þær meðal annars yfir það sem allir geta gert til þess að reyna að draga úr líkum á því að fá krabbamein. Þær segja að mataræði á unglingsárum skipti þar máli og því eigi að byrja að skapa góðar venjur strax í æsku. Áhrifin sem hreyfing, mataræði og streita geta á heilsuna eru töluverð. Hægt að bjarga mörgum „Við vitum og við vitum að þetta eru varlega áætlaðar tölur, að það sé hægt að koma í veg fyrir fjögur af tíu krabbameinum með lífsstíl. Þetta er tala sem flestir eru orðnir nokkuð sammála um en stundum er sagt að 30 til 50 prósent krabbameinstilfella væri hægt að koma í veg fyrir með breyttum lífsstíl. Þannig að það er til mikils að vinna,“ segir Jóhanna. Þær segja að það sé auðvitað erfitt að vita ekki áhrif eða útbreiðslu forvarnanna en það sé þó alltaf jákvætt fyrir fjöldann, að bera út þennan boðskap. „Þetta er samt svo súrt því það er mikið af fólki sem hægt er að bæði sleppa þessari lífsreynslu og einnig bjarga lífi margra,“ bætir Elín við. Sjálf segist hún hafa verið á sínu óhollasta tímabili á unglingsárunum, sem hugsanlega hafði einhver áhrif á hennar heilsufar. Elín Sandra Skúladóttir formaður Krafts sigraðist sjálf á brjóstakrabbameini. Hún segir að breyttur lífsstíll hafi hjálpað mikið í meðferðinni og endurhæfingu.Mynd/Kraftur Þakklát fyrir breytingarnar Elín breytti mataræðinu í kjölfarið af því að hún var greind með brjóstakrabbamein. Hún gerðist grænkeri og tók alla fjölskylduna með sér í þá breytingu, með misgóðum undirtektum heimilismanna. „Það kom mér á óvart hvað ég var hraust í lyfjameðferðinni, eiginlega hressari en ég hafði verið áður“ segir Elín meðal annars í þættinum. „Þetta hefur breytt alveg ótrúlega miklu fyrir mig varðandi mína heilsu og mína endurhæfingu eftir meðferðina. Ég er ótrúlega þakklát fyrir að hafa gert þessar breytingar og þetta hefur reynst mér og fjölskyldu minni alveg ótrúlega vel.“ Viðtal Sigríðar Þóru Ásgeirsdóttur við þær Elínu Skúladóttur og Jóhönnu Torfadóttir má heyra í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan en þátturinn er einnig kominn á allar helstu efnisveitur. Heilsa Heilbrigðismál Fokk ég er með krabbamein Tengdar fréttir „Barnið mitt þekkir ekki annað“ „Þá átti ég þriggja mánaða stelpu,“ segir Sara Snorradóttir um það þegar hún greindist með Hodgkins eitlafrumukrabbamein í ágúst árið 2017. Hún viðurkennir að það hafi verið erfitt að fá þessar fréttir svo skömmu eftir að barnið fæddist. 2. september 2020 16:30 Hreyfing vanmetinn hluti af krabbameinsmeðferð Líkamleg endurhæfing er mikilvægur þáttur í bataferli þeirra sem greinast með krabbamein. Hér á landi er til dæmis bæði hægt að sækja þjálfun og æfingar í gegnum félögin Kraft og Ljósið. Þjálfarar segja að það geti verið mjög hvetjandi að æfa með fólki sem hefur einnig greinst með krabbamein. 21. ágúst 2020 07:00 Mest lesið Segir að gengið hafi verið nærri hjónabandinu, gögnum stolið og allt túlkað á versta veg Lífið Frægar í fantaformi Lífið Lára og lyfjaprinsinn opinbera kynið Lífið Auður einhleypur og skýtur á yfirvöld vegna Yazans Tónlist Draumaherbergi hjá fimmtugri og fabjúlöss Lífið Tilfinningar þvælast fyrir tiltektinni Lífið Ein glæsilegasta skvísa landsins komin á fast Lífið Framandi en fljótlegir smáréttir um jólin Jól Kynbomba og reynsluboltar í Melodifestivalen Lífið Ofurpar úr tennisheiminum á Íslandi Lífið Fleiri fréttir Draumaherbergi hjá fimmtugri og fabjúlöss Kynbomba og reynsluboltar í Melodifestivalen Söfnunarþáttur UNICEF í beinni útsendingu á þremur stöðvum í einu Segir að gengið hafi verið nærri hjónabandinu, gögnum stolið og allt túlkað á versta veg Lyftu barninu upp eins og hann væri Simbi Lára og lyfjaprinsinn opinbera kynið Tilfinningar þvælast fyrir tiltektinni Frægar í fantaformi Ofurpar úr tennisheiminum á Íslandi Gervigreindin stýrði ferðinni Ein glæsilegasta skvísa landsins komin á fast Gervigreindin heillar Ólaf Ragnar upp úr skónum Reykti pabba sinn Er ESB og Sameinuðu þjóðunum stjórnað af valdaklíku? Dóttir Anítu og Hafþórs komin í heiminn Sér lífið í nýju ljósi eftir móðurmissinn Ragga Sveins snýr aftur til Íslands Má gæi úr Húsasmiðjunni vera á listanum þínum? Tara Sif og Elfar selja íbúðina Innlit í nýuppgerða íbúð Kára Sverris Stjörnulífið: Sjóðheitar stjörnur í fimbulkulda Ísak og Karítas orðin foreldrar eftir bráðakeisara Ferðast umhverfis jörðina á 38 dögum Adele kveður sviðið um óákveðinn tíma Frambjóðendur stigu trylltan dans með unga fólkinu Hvað eru konur í framboði að hlusta á? Krakkatían: Eyðimerkur, býflugur og kjólar Hraðfréttir verða Hlaðfréttir Khalid kemur út úr skápnum Skautasvellið opnað í tíunda sinn Sjá meira
Það er magnað hversu mikil áhrif við getum haft á líf okkar og heilsu með mataræði og heilbrigðum lífsstíl, segja Jóhanna Torfadóttir næringarfræðingur og Elín Skúladóttir formaður Krafts. Þær ræddu mikilvægi holls mataræðis í nýjasta þætti Krafts hlaðvarpsins Fokk ég er með krabbamein. Í þættinum Er tenging á milli krabbameins og mataræðis? fara þær meðal annars yfir það sem allir geta gert til þess að reyna að draga úr líkum á því að fá krabbamein. Þær segja að mataræði á unglingsárum skipti þar máli og því eigi að byrja að skapa góðar venjur strax í æsku. Áhrifin sem hreyfing, mataræði og streita geta á heilsuna eru töluverð. Hægt að bjarga mörgum „Við vitum og við vitum að þetta eru varlega áætlaðar tölur, að það sé hægt að koma í veg fyrir fjögur af tíu krabbameinum með lífsstíl. Þetta er tala sem flestir eru orðnir nokkuð sammála um en stundum er sagt að 30 til 50 prósent krabbameinstilfella væri hægt að koma í veg fyrir með breyttum lífsstíl. Þannig að það er til mikils að vinna,“ segir Jóhanna. Þær segja að það sé auðvitað erfitt að vita ekki áhrif eða útbreiðslu forvarnanna en það sé þó alltaf jákvætt fyrir fjöldann, að bera út þennan boðskap. „Þetta er samt svo súrt því það er mikið af fólki sem hægt er að bæði sleppa þessari lífsreynslu og einnig bjarga lífi margra,“ bætir Elín við. Sjálf segist hún hafa verið á sínu óhollasta tímabili á unglingsárunum, sem hugsanlega hafði einhver áhrif á hennar heilsufar. Elín Sandra Skúladóttir formaður Krafts sigraðist sjálf á brjóstakrabbameini. Hún segir að breyttur lífsstíll hafi hjálpað mikið í meðferðinni og endurhæfingu.Mynd/Kraftur Þakklát fyrir breytingarnar Elín breytti mataræðinu í kjölfarið af því að hún var greind með brjóstakrabbamein. Hún gerðist grænkeri og tók alla fjölskylduna með sér í þá breytingu, með misgóðum undirtektum heimilismanna. „Það kom mér á óvart hvað ég var hraust í lyfjameðferðinni, eiginlega hressari en ég hafði verið áður“ segir Elín meðal annars í þættinum. „Þetta hefur breytt alveg ótrúlega miklu fyrir mig varðandi mína heilsu og mína endurhæfingu eftir meðferðina. Ég er ótrúlega þakklát fyrir að hafa gert þessar breytingar og þetta hefur reynst mér og fjölskyldu minni alveg ótrúlega vel.“ Viðtal Sigríðar Þóru Ásgeirsdóttur við þær Elínu Skúladóttur og Jóhönnu Torfadóttir má heyra í heild sinni í spilaranum hér fyrir neðan en þátturinn er einnig kominn á allar helstu efnisveitur.
Heilsa Heilbrigðismál Fokk ég er með krabbamein Tengdar fréttir „Barnið mitt þekkir ekki annað“ „Þá átti ég þriggja mánaða stelpu,“ segir Sara Snorradóttir um það þegar hún greindist með Hodgkins eitlafrumukrabbamein í ágúst árið 2017. Hún viðurkennir að það hafi verið erfitt að fá þessar fréttir svo skömmu eftir að barnið fæddist. 2. september 2020 16:30 Hreyfing vanmetinn hluti af krabbameinsmeðferð Líkamleg endurhæfing er mikilvægur þáttur í bataferli þeirra sem greinast með krabbamein. Hér á landi er til dæmis bæði hægt að sækja þjálfun og æfingar í gegnum félögin Kraft og Ljósið. Þjálfarar segja að það geti verið mjög hvetjandi að æfa með fólki sem hefur einnig greinst með krabbamein. 21. ágúst 2020 07:00 Mest lesið Segir að gengið hafi verið nærri hjónabandinu, gögnum stolið og allt túlkað á versta veg Lífið Frægar í fantaformi Lífið Lára og lyfjaprinsinn opinbera kynið Lífið Auður einhleypur og skýtur á yfirvöld vegna Yazans Tónlist Draumaherbergi hjá fimmtugri og fabjúlöss Lífið Tilfinningar þvælast fyrir tiltektinni Lífið Ein glæsilegasta skvísa landsins komin á fast Lífið Framandi en fljótlegir smáréttir um jólin Jól Kynbomba og reynsluboltar í Melodifestivalen Lífið Ofurpar úr tennisheiminum á Íslandi Lífið Fleiri fréttir Draumaherbergi hjá fimmtugri og fabjúlöss Kynbomba og reynsluboltar í Melodifestivalen Söfnunarþáttur UNICEF í beinni útsendingu á þremur stöðvum í einu Segir að gengið hafi verið nærri hjónabandinu, gögnum stolið og allt túlkað á versta veg Lyftu barninu upp eins og hann væri Simbi Lára og lyfjaprinsinn opinbera kynið Tilfinningar þvælast fyrir tiltektinni Frægar í fantaformi Ofurpar úr tennisheiminum á Íslandi Gervigreindin stýrði ferðinni Ein glæsilegasta skvísa landsins komin á fast Gervigreindin heillar Ólaf Ragnar upp úr skónum Reykti pabba sinn Er ESB og Sameinuðu þjóðunum stjórnað af valdaklíku? Dóttir Anítu og Hafþórs komin í heiminn Sér lífið í nýju ljósi eftir móðurmissinn Ragga Sveins snýr aftur til Íslands Má gæi úr Húsasmiðjunni vera á listanum þínum? Tara Sif og Elfar selja íbúðina Innlit í nýuppgerða íbúð Kára Sverris Stjörnulífið: Sjóðheitar stjörnur í fimbulkulda Ísak og Karítas orðin foreldrar eftir bráðakeisara Ferðast umhverfis jörðina á 38 dögum Adele kveður sviðið um óákveðinn tíma Frambjóðendur stigu trylltan dans með unga fólkinu Hvað eru konur í framboði að hlusta á? Krakkatían: Eyðimerkur, býflugur og kjólar Hraðfréttir verða Hlaðfréttir Khalid kemur út úr skápnum Skautasvellið opnað í tíunda sinn Sjá meira
„Barnið mitt þekkir ekki annað“ „Þá átti ég þriggja mánaða stelpu,“ segir Sara Snorradóttir um það þegar hún greindist með Hodgkins eitlafrumukrabbamein í ágúst árið 2017. Hún viðurkennir að það hafi verið erfitt að fá þessar fréttir svo skömmu eftir að barnið fæddist. 2. september 2020 16:30
Hreyfing vanmetinn hluti af krabbameinsmeðferð Líkamleg endurhæfing er mikilvægur þáttur í bataferli þeirra sem greinast með krabbamein. Hér á landi er til dæmis bæði hægt að sækja þjálfun og æfingar í gegnum félögin Kraft og Ljósið. Þjálfarar segja að það geti verið mjög hvetjandi að æfa með fólki sem hefur einnig greinst með krabbamein. 21. ágúst 2020 07:00