Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Ægir fluttur í burtu í sjúkrabíl Körfubolti „Skrítið ef fólk mætir ekki að horfa á nokkra af bestu leikmönnum í heimi“ Sport PSG sótti sigur á Anfield og sló Liverpool út Fótbolti „Brugðumst vel við í krefjandi aðstæðum“ Körfubolti „Ótrúlegar 50 mínútur af körfubolta“ Körfubolti Uppgjörið: KR-Stjarnan 115-118 | Stjarnan vann án Ægis og eftir tvær framlengingar Körfubolti Uppgjörið: FH - Haukar 27-23 | FH-ingar einum sigri frá úrslitum Handbolti Besta sætið: HSÍ stendur uppi sem sigurvegari Sport Hættur að þjálfa Messi fjórum mánuðum eftir titilinn Fótbolti Uppgjörið: Ísland - Úkraína 1-0 | Stelpurnar okkur nældu í þrjú stig Fótbolti Fleiri fréttir Dagskráin: Von á dramatík í Meistaradeild og úrslitakeppni „Brugðumst vel við í krefjandi aðstæðum“ „Ætluðum okkur lengra en stoltur af liðinu“ „Ótrúlegar 50 mínútur af körfubolta“ Rory McIlroy gerði dóttur sína vandræðalega Heiða Rakel vann sitt fyrsta háskólamót „Skrítið ef fólk mætir ekki að horfa á nokkra af bestu leikmönnum í heimi“ „Auðvitað bara dugar þetta ekki“ Gylfi eftirlitsmaður hjá Arsenal í Meistaradeildinni Uppgjörið: KR-Stjarnan 115-118 | Stjarnan vann án Ægis og eftir tvær framlengingar „Undirbúningur, hjartað og baráttan“ „Svo margir dómar hafa fallið gegn okkur“ Uppgjörið: Njarðvík-Grindavík 84-91 | Grindvíkingar í undanúrslit „Ég er gamli maðurinn svo ég tek alla þá hvíld sem er í boði“ „Ekki til betri skemmtun en þetta“ Einkunnir Íslands: Fyrirliðinn best í kvöld Ægir fluttur í burtu í sjúkrabíl Hamar/Þór einum sigri frá Bónus eftir sigurkörfu á lokasekúndu „Það sem þær fengu var svolítið það sem við gáfum þeim“ Uppgjörið: FH - Haukar 27-23 | FH-ingar einum sigri frá úrslitum Atlético Madrid í undanúrslit eftir mikla dramatík PSG sótti sigur á Anfield og sló Liverpool út Isak byrjar hjá Liverpool en Salah er aftur á bekknum Hættur að þjálfa Messi fjórum mánuðum eftir titilinn Uppgjörið: Ísland - Úkraína 1-0 | Stelpurnar okkur nældu í þrjú stig Thelma Karen í byrjunarliðinu Biðst afsökunar á bræðiskasti sínu á Masters-mótinu Guðjón Valur missir besta leikmann liðsins í slæm meiðsli Besta sætið: HSÍ stendur uppi sem sigurvegari „Skemmtilegustu leikirnir að spila“ Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Ægir fluttur í burtu í sjúkrabíl Körfubolti „Skrítið ef fólk mætir ekki að horfa á nokkra af bestu leikmönnum í heimi“ Sport PSG sótti sigur á Anfield og sló Liverpool út Fótbolti „Brugðumst vel við í krefjandi aðstæðum“ Körfubolti „Ótrúlegar 50 mínútur af körfubolta“ Körfubolti Uppgjörið: KR-Stjarnan 115-118 | Stjarnan vann án Ægis og eftir tvær framlengingar Körfubolti Uppgjörið: FH - Haukar 27-23 | FH-ingar einum sigri frá úrslitum Handbolti Besta sætið: HSÍ stendur uppi sem sigurvegari Sport Hættur að þjálfa Messi fjórum mánuðum eftir titilinn Fótbolti Uppgjörið: Ísland - Úkraína 1-0 | Stelpurnar okkur nældu í þrjú stig Fótbolti Fleiri fréttir Dagskráin: Von á dramatík í Meistaradeild og úrslitakeppni „Brugðumst vel við í krefjandi aðstæðum“ „Ætluðum okkur lengra en stoltur af liðinu“ „Ótrúlegar 50 mínútur af körfubolta“ Rory McIlroy gerði dóttur sína vandræðalega Heiða Rakel vann sitt fyrsta háskólamót „Skrítið ef fólk mætir ekki að horfa á nokkra af bestu leikmönnum í heimi“ „Auðvitað bara dugar þetta ekki“ Gylfi eftirlitsmaður hjá Arsenal í Meistaradeildinni Uppgjörið: KR-Stjarnan 115-118 | Stjarnan vann án Ægis og eftir tvær framlengingar „Undirbúningur, hjartað og baráttan“ „Svo margir dómar hafa fallið gegn okkur“ Uppgjörið: Njarðvík-Grindavík 84-91 | Grindvíkingar í undanúrslit „Ég er gamli maðurinn svo ég tek alla þá hvíld sem er í boði“ „Ekki til betri skemmtun en þetta“ Einkunnir Íslands: Fyrirliðinn best í kvöld Ægir fluttur í burtu í sjúkrabíl Hamar/Þór einum sigri frá Bónus eftir sigurkörfu á lokasekúndu „Það sem þær fengu var svolítið það sem við gáfum þeim“ Uppgjörið: FH - Haukar 27-23 | FH-ingar einum sigri frá úrslitum Atlético Madrid í undanúrslit eftir mikla dramatík PSG sótti sigur á Anfield og sló Liverpool út Isak byrjar hjá Liverpool en Salah er aftur á bekknum Hættur að þjálfa Messi fjórum mánuðum eftir titilinn Uppgjörið: Ísland - Úkraína 1-0 | Stelpurnar okkur nældu í þrjú stig Thelma Karen í byrjunarliðinu Biðst afsökunar á bræðiskasti sínu á Masters-mótinu Guðjón Valur missir besta leikmann liðsins í slæm meiðsli Besta sætið: HSÍ stendur uppi sem sigurvegari „Skemmtilegustu leikirnir að spila“ Sjá meira