Fullt í alla tíma og ætla að nýta sólarhringinn enn betur Kolbeinn Tumi Daðason og Kristín Ólafsdóttir skrifa 13. janúar 2021 13:13 Hrönn Svansdóttir, framkvæmdastjóri og eigandi CrossFit Reykjavíkur. Vísir/Sigurjón Líkamsræktarstöðvar hafa opnað dyr sínar á nýjan leik en ný reglugerð heilbrigðisráðherra tók gildi í dag. Aðeins má hafa opið fyrir hóptíma með þjálfara sem hefur yfirsýn og tryggir að sóttvarnarreglum sé fylgt. Tuttugu manna hámark er í hvern tíma. Hrönn Svansdóttir, framkvæmdastjóri Crossfit Reykjavík, segir tilfinninguna góða og mikinn létti fyrir starfsmenn og iðkendur að hægt sé að mæta í tíma. „Strax klukkan sex í morgun var létt yfir öllum sem mættu,“ segir Hrönn. Fullt sé í alla tíma og biðlistar. „Við bætum við tímum jafnt og þétt yfir daginn.“ Þannig minnir Hrönn á að enn sé svigrúm í sólarhringnum til að bæta við tímum á meðan eftirspurn sé hjá iðkendum. Tuttugu manna hólf og þjálfari á staðnum Skilyrði fyrir opnun líkamsræktarstöðva eru töluverð. Þær mega aðeins hafa 50 prósent af leyfilegum hámarksfjölda gesta en um leið aðeins opið fyrir hóptíma þar sem þjálfari hefur yfirsýn og stjórn og tryggir að neðangreindum reglum sé fylgt. Tuttugu manna hámark í hvern tíma. Allir iðkendur þurfa að vera fyrirframskráðir í tíma og því til fullkomin skrá yfir það hver var hvar og hvenær og smitrakning því auðveld. Búningsklefar verða að vera lokaðir og iðkendur mæta tilbúnir til æfinga í stöðina. Æfingasvæði þarf að skipta niður í hólf og ekki séu fleiri í hólfi en sem nemur fjórum fermetrum á hvern iðkanda, en að hámarki tuttugu í hverju hólfi. Hver iðkandi heldur sig innan síns svæðis út alla æfinguna og tveggja metra nándarregla viðhöfð. Engum búnaði er deilt á milli einstaklinga innan hvers tíma. Hver tími má að hámarki vera 60 mínútur og viðvera hvers iðkanda í húsi sé því aldrei lengri en 60 mínútur. Við komu í hús sé tryggt að allir sótthreinsi hendur og beri grímur þar til æfing hefst. Eftir æfingu sótthreinsi allir hendur áður en búnaður er sótthreinsaður. Eftir æfingu (þegar hendur hafa verið sótthreinsaðar) sótthreinsi allir þann búnað sem þeir notuðu. Rekstraraðili ber ábyrgð á sótthreinsun búnaðar. Við útgöngu sótthreinsi fólk hendur. Engir tveir tímar liggja saman svo tveir hópar eru ekki að mætast í rýmum hússins, eins og anddyri. Milli hópa séu salerni, vaskar og aðrir snertifletir sótthreinsaðir af starfsmanni. Í sameiginlegum rýmum skal tryggja tveggja metra nálægðarreglu og þegar því verður ekki við komið skal andlitsgríma notuð. Framlengja kortin um lokaða tímabilið World Class opnaði stöðvar sínar í dag og þar á meðal splunkunýja stöð fyrirtækisins í Vatnsmýri. Á Facebook-síðu World Class er fyrirkomulagið í stöðvunum útskýrt ítarlega. World Class er með hópatíma bæði í minni sölum sínum og svo líka í æfingasölunum með hlaupabrettum og lóðum. Í þá tíma þarf þó að skrá sig eins og alla aðra og þjálfari á staðnum. Þá kemur fram að ekki verði rukkað af samningum iðkenda fyrir tímabil sem World Class hefur verið lokað. Öllum tímabundnum kortum hefur verið framlengt um lokaða tímabilið. Sporthúsið býður sömuleiðis viðskiptavini sína velkomna á nýjan leik og taka sóttvarnarreglur föstum tökum. Fram kemur á heimasíðu Sporthússins að þeir sem hlýði ekki starfsfólki verði vísað úr líkamsræktarstöðinni. Barnagæsla er lokuð í Sporthúsinu sem og World Class. Þá birtir Hreyfing góð ráð á heimasíðu sinni til iðkenda. Þvoum hendur vel með sápu fyrir og eftir æfingu. Munum að skráning er í alla hóptíma. Gætum þess vel að hafa gott bil á milli manna. Mætum með okkar eigin jógahandklæði á dýnuna. Mætum með okkar eigin vatnsbrúsa. Gætum að hreinlæti við notkun vatnshana. Notum sótthreinsispritt. Þrífum áhöld, tæki og tól vel fyrir og eftir notkun. Forðumst að snerta augu, nef og munn með óhreinum höndum. Ekki heilsast með faðmlagi eða handabandi. Hóstum og hnerrum í pappír eða í olnbogabót og þvoum hendur vel á eftir. Notum hanska. Hreyfum okkur a.m.k. 30 mín. á dag og borðum næringaríka fæðu. Ekki mæta í ræktina ef við finnum fyrir einhverjum mögulegum flensueinkennum. Ekki mæta í ræktina ef við eigum að vera í sóttkví. Líkamsræktarstöðvar Samkomubann á Íslandi Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Heilsa Mest lesið „Leið eins og ég hefði verið kýld í magann þegar ég las þetta“ Innlent Leynilega upptakan á Edition-hótelinu:„Ef ég á að taka fimmta sætið vil ég verða þinn maður í þessu“ Innlent „Nei, Áslaug Arna“ Innlent Lögreglan leitar að Óla Erni Innlent Kosningavaktin: Íslendingar ganga að kjörborðinu Innlent Grænlendingar fá Erling til að gera Grænland grænna Innlent „Berum ekki ábyrgð á því sem að fólk segir úti í bæ“ Innlent Femínistar ævareiðir út í Þórð Snæ Innlent Margeir stefnir ríkinu Innlent Eftirlýstur frambjóðandi dregur sig í hlé Innlent Fleiri fréttir Lögreglan leitar að Óla Erni „Leið eins og ég hefði verið kýld í magann þegar ég las þetta“ „Nei, Áslaug Arna“ Grænlendingar fá Erling til að gera Grænland grænna Rúmar hundrað milljónir í þágu barna í Mosfellsbæ Eftirlýstur frambjóðandi dregur sig í hlé Leynilega upptakan á Edition-hótelinu:„Ef ég á að taka fimmta sætið vil ég verða þinn maður í þessu“ Brot úr leyniupptökunum í fréttatímanum „Berum ekki ábyrgð á því sem að fólk segir úti í bæ“ Ríkislögreglustjóri beinir sjónum sínum að leynilegri upptöku Tilefni til að kanna hvort ráðherra hafi farið á svig við siðareglur Hundruð umsókna frá bændum vegna tjóns í kuldatíð í vor og sumar Margeir stefnir ríkinu Kjóstu rétt á Vísi Þakplötur fuku af hlöðu í Aðaldal Setja hundrað milljónir í barnavernd í Mosó Skora á Alþingi að bæta stöðu Kvikmyndasjóðs Enginn formlegur sáttafundur í tíu daga Leikskólakennarar á Nesinu fjölmenntu til fundar við bæjarstjóra Búast má við frekari vegalokunum þegar byrjar aftur að rigna Samgöngur og neysluvatn að komast í samt lag Pallborðið: Hvalveiðafár og skóla- og heilbrigðismál Hafa opnað veginn um Eyrarhlíð á ný Femínistar ævareiðir út í Þórð Snæ Von á hvellum frá sérsveitinni í hjarta Kópavogs Reyna að hreinsa vatnsbólið á Flateyri eftir hádegi Búið að opna veginn um Ísafjarðardjúp Engin bein tilmæli um breytingar á meðan endurskoðun stendur Davíð Viðarsson heitir nú aftur Quang Le Foreldrafélag MR segist virða kröfur kennara en gagnrýnir verkfall Sjá meira
Hrönn Svansdóttir, framkvæmdastjóri Crossfit Reykjavík, segir tilfinninguna góða og mikinn létti fyrir starfsmenn og iðkendur að hægt sé að mæta í tíma. „Strax klukkan sex í morgun var létt yfir öllum sem mættu,“ segir Hrönn. Fullt sé í alla tíma og biðlistar. „Við bætum við tímum jafnt og þétt yfir daginn.“ Þannig minnir Hrönn á að enn sé svigrúm í sólarhringnum til að bæta við tímum á meðan eftirspurn sé hjá iðkendum. Tuttugu manna hólf og þjálfari á staðnum Skilyrði fyrir opnun líkamsræktarstöðva eru töluverð. Þær mega aðeins hafa 50 prósent af leyfilegum hámarksfjölda gesta en um leið aðeins opið fyrir hóptíma þar sem þjálfari hefur yfirsýn og stjórn og tryggir að neðangreindum reglum sé fylgt. Tuttugu manna hámark í hvern tíma. Allir iðkendur þurfa að vera fyrirframskráðir í tíma og því til fullkomin skrá yfir það hver var hvar og hvenær og smitrakning því auðveld. Búningsklefar verða að vera lokaðir og iðkendur mæta tilbúnir til æfinga í stöðina. Æfingasvæði þarf að skipta niður í hólf og ekki séu fleiri í hólfi en sem nemur fjórum fermetrum á hvern iðkanda, en að hámarki tuttugu í hverju hólfi. Hver iðkandi heldur sig innan síns svæðis út alla æfinguna og tveggja metra nándarregla viðhöfð. Engum búnaði er deilt á milli einstaklinga innan hvers tíma. Hver tími má að hámarki vera 60 mínútur og viðvera hvers iðkanda í húsi sé því aldrei lengri en 60 mínútur. Við komu í hús sé tryggt að allir sótthreinsi hendur og beri grímur þar til æfing hefst. Eftir æfingu sótthreinsi allir hendur áður en búnaður er sótthreinsaður. Eftir æfingu (þegar hendur hafa verið sótthreinsaðar) sótthreinsi allir þann búnað sem þeir notuðu. Rekstraraðili ber ábyrgð á sótthreinsun búnaðar. Við útgöngu sótthreinsi fólk hendur. Engir tveir tímar liggja saman svo tveir hópar eru ekki að mætast í rýmum hússins, eins og anddyri. Milli hópa séu salerni, vaskar og aðrir snertifletir sótthreinsaðir af starfsmanni. Í sameiginlegum rýmum skal tryggja tveggja metra nálægðarreglu og þegar því verður ekki við komið skal andlitsgríma notuð. Framlengja kortin um lokaða tímabilið World Class opnaði stöðvar sínar í dag og þar á meðal splunkunýja stöð fyrirtækisins í Vatnsmýri. Á Facebook-síðu World Class er fyrirkomulagið í stöðvunum útskýrt ítarlega. World Class er með hópatíma bæði í minni sölum sínum og svo líka í æfingasölunum með hlaupabrettum og lóðum. Í þá tíma þarf þó að skrá sig eins og alla aðra og þjálfari á staðnum. Þá kemur fram að ekki verði rukkað af samningum iðkenda fyrir tímabil sem World Class hefur verið lokað. Öllum tímabundnum kortum hefur verið framlengt um lokaða tímabilið. Sporthúsið býður sömuleiðis viðskiptavini sína velkomna á nýjan leik og taka sóttvarnarreglur föstum tökum. Fram kemur á heimasíðu Sporthússins að þeir sem hlýði ekki starfsfólki verði vísað úr líkamsræktarstöðinni. Barnagæsla er lokuð í Sporthúsinu sem og World Class. Þá birtir Hreyfing góð ráð á heimasíðu sinni til iðkenda. Þvoum hendur vel með sápu fyrir og eftir æfingu. Munum að skráning er í alla hóptíma. Gætum þess vel að hafa gott bil á milli manna. Mætum með okkar eigin jógahandklæði á dýnuna. Mætum með okkar eigin vatnsbrúsa. Gætum að hreinlæti við notkun vatnshana. Notum sótthreinsispritt. Þrífum áhöld, tæki og tól vel fyrir og eftir notkun. Forðumst að snerta augu, nef og munn með óhreinum höndum. Ekki heilsast með faðmlagi eða handabandi. Hóstum og hnerrum í pappír eða í olnbogabót og þvoum hendur vel á eftir. Notum hanska. Hreyfum okkur a.m.k. 30 mín. á dag og borðum næringaríka fæðu. Ekki mæta í ræktina ef við finnum fyrir einhverjum mögulegum flensueinkennum. Ekki mæta í ræktina ef við eigum að vera í sóttkví.
Líkamsræktarstöðvar Samkomubann á Íslandi Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Heilsa Mest lesið „Leið eins og ég hefði verið kýld í magann þegar ég las þetta“ Innlent Leynilega upptakan á Edition-hótelinu:„Ef ég á að taka fimmta sætið vil ég verða þinn maður í þessu“ Innlent „Nei, Áslaug Arna“ Innlent Lögreglan leitar að Óla Erni Innlent Kosningavaktin: Íslendingar ganga að kjörborðinu Innlent Grænlendingar fá Erling til að gera Grænland grænna Innlent „Berum ekki ábyrgð á því sem að fólk segir úti í bæ“ Innlent Femínistar ævareiðir út í Þórð Snæ Innlent Margeir stefnir ríkinu Innlent Eftirlýstur frambjóðandi dregur sig í hlé Innlent Fleiri fréttir Lögreglan leitar að Óla Erni „Leið eins og ég hefði verið kýld í magann þegar ég las þetta“ „Nei, Áslaug Arna“ Grænlendingar fá Erling til að gera Grænland grænna Rúmar hundrað milljónir í þágu barna í Mosfellsbæ Eftirlýstur frambjóðandi dregur sig í hlé Leynilega upptakan á Edition-hótelinu:„Ef ég á að taka fimmta sætið vil ég verða þinn maður í þessu“ Brot úr leyniupptökunum í fréttatímanum „Berum ekki ábyrgð á því sem að fólk segir úti í bæ“ Ríkislögreglustjóri beinir sjónum sínum að leynilegri upptöku Tilefni til að kanna hvort ráðherra hafi farið á svig við siðareglur Hundruð umsókna frá bændum vegna tjóns í kuldatíð í vor og sumar Margeir stefnir ríkinu Kjóstu rétt á Vísi Þakplötur fuku af hlöðu í Aðaldal Setja hundrað milljónir í barnavernd í Mosó Skora á Alþingi að bæta stöðu Kvikmyndasjóðs Enginn formlegur sáttafundur í tíu daga Leikskólakennarar á Nesinu fjölmenntu til fundar við bæjarstjóra Búast má við frekari vegalokunum þegar byrjar aftur að rigna Samgöngur og neysluvatn að komast í samt lag Pallborðið: Hvalveiðafár og skóla- og heilbrigðismál Hafa opnað veginn um Eyrarhlíð á ný Femínistar ævareiðir út í Þórð Snæ Von á hvellum frá sérsveitinni í hjarta Kópavogs Reyna að hreinsa vatnsbólið á Flateyri eftir hádegi Búið að opna veginn um Ísafjarðardjúp Engin bein tilmæli um breytingar á meðan endurskoðun stendur Davíð Viðarsson heitir nú aftur Quang Le Foreldrafélag MR segist virða kröfur kennara en gagnrýnir verkfall Sjá meira
Leynilega upptakan á Edition-hótelinu:„Ef ég á að taka fimmta sætið vil ég verða þinn maður í þessu“ Innlent
Leynilega upptakan á Edition-hótelinu:„Ef ég á að taka fimmta sætið vil ég verða þinn maður í þessu“
Leynilega upptakan á Edition-hótelinu:„Ef ég á að taka fimmta sætið vil ég verða þinn maður í þessu“ Innlent