Æft með Gurrý
Æft með Gurrý - 5. þáttur
Í myndbandinu er lögð áhersla á fætur en þó eru líka gerðar armbeygjur í lokin. Fimm æfingar á fimm mínútum.
Æft með Gurrý - 4. þáttur
Í fjórða þættinum af æft með Gurrý er farið yfir liðkandi æfingar. Gurrý sýnir æfingar sem opna líkamann og fá axlir og mjaðmir í gang.
Æft með Gurrý - 3. þáttur
Æfingar dagsins í þessum þriðja þætti af Æft með Gurrý eru fyrir hendur og kvið.
Æft með Gurrý - 2. þáttur
Í dag er komið að tabata. Þá er æft í tuttugu sekúndur og hvílt í tíu. Gurrý sýnir fjórar æfingar sem reyna bæði á þol og styrk.
Æft með Gurrý – 1. þáttur
Í fyrsta þættinum af Æft með Gurrý gerir hún afturstig, mjaðmalyftur, armbeygjur og planka.
Einfaldar æfingar sem langflestir ættu að geta gert
Þjálfarinn Guðríður Torfadóttir, betur þekkt sem Gurrý, byrjar á morgun með æfingaþætti hér á Vísi. Þættirnir kallast Æft með Gurrý en hún segir mikilvægt að huga að heilsunni og undirbúa kroppinn undir áföll.
Mest lesið
