Breytingar í vinnunni: Hvað þýðir þetta fyrir mig? Rakel Sveinsdóttir skrifar 23. janúar 2026 07:02 Það eru eðlileg og mannleg viðbrögð að fólk byrji á því að spyrja: Hvaða áhrif hefur þetta á mig? þegar breytingar eru tilkynntar í vinnunni. Eins skiptir máli að gefa svigrúm til að jafna sig á breytingum. Sem tekur sumt fólk lengri tíma en annað og það er allt í lagi. Vísir/Getty Það eru eðlileg og mannleg viðbrögð hjá okkur að bregða svolítið þegar tilkynnt er um enn einar breytingarnar í vinnunni. Til dæmis að einhver sé að hætta eða byrja, að nú eigi að færa til þennan eða hinn eða færa til verkefni eða ábyrgð. Í flestum tilfellum eru fyrstu viðbrögðin: Hvað þýðir þetta fyrir mig? Næst kemur spurningin: Hvernig mun þetta þá líta út eða gera sig eftir breytingar? Því óljósari sem svörin eru, því erfiðari verða breytingarnar. Því já, breytingar eru almennt erfiðar fyrir okkur og oft jafnvel sársaukafullar. Harvard Business Review tekur á þessu í greininni Change Is Hard. Here‘s How to Make It Less Painful. Þar sem stjórnendum eru gefin ýmis góð ráð. Eins og til dæmis: Að sýna því skilning að fólki bregði við breytingar. Að hjálpa fólki að líta ekki of neikvæðum augum á breytingarnar. Til dæmis með því að skýra út hvers vegna þær eru jafnvel eðlilegar, skiljanlegar, einfaldar eða gefandi. Lykilatriði er að ræða um það sem breytist ekki í kjölfar breytinganna. Þannig að starfsfólk eigi auðveldara með að einbeita sér áfram að því sem skiptir mestu máli, frekar en að hugurinn leiti í óvissu eða vangaveltur. Þá er það sagt mælast vel fyrir að starfsfólk taki þátt í að móta eitthvað eða ákveða í kjölfar breytinga. Til dæmis hverjir sjá um hvað eða hvernig, eftir að liðsmaður hættir. Enn eitt lykilatriðið er að starfsfólk fái tækifæri til að spyrja spurninga, tjá áhyggjur sínar eða kalla eftir aðstoð. Og í þessu skiptir mestu að stjórnendur séu góðir hlustendur. Eins að leyfa smá tíma að líða. Því við eigum misauðvelt/erfitt með að takast á við eða venjast breytingum. Sem er í góðu lagi. Enda enginn sem upplifir breytingar nákvæmlega eins og því eðlilegt að okkur líði alls konar og ólíkt. Góðu ráðin Vinnustaðurinn Stjórnun Tengdar fréttir Hrósæfingar fyrir vinnustaði, gryfjur og góð ráð „Jú, það er kynslóðamunur á fólki þegar kemur að hrósi. Því elsta kynslóðin á vinnumarkaði er kynslóð sem fékk ekki hrós heldur ólst upp við setningar eins og „Engar fréttir eru góðar fréttir,“ segir Ingrid Kuhlman þjálfari, ráðgjafi og framkvæmdastjóri Þekkingarmiðlunar. 12. maí 2025 07:01 Góð ráð: Draumastarfið á draumavinnustaðnum Að vinna á draumavinnustaðnum er geggjuð upplifun. Að hlakka til hvers dags til að fara að vinna og upplifa daginn sem ánægjuna eina: Svo gaman að vinna, svo frábær vinnustaður. 7. mars 2025 07:01 Þrjú snilldarráð fyrir góð samskipti Góð samskipti eru alltaf lykilatriði. Hvort heldur sem er í leik eða starfi. Við viljum öll standa okkur sem best í góðum samskiptum en eigum það mögulega til að gleyma okkur. 12. janúar 2024 07:00 Starfsframinn: Góð ráð fyrir atvinnuviðtalið Inga Steinunn Arnardóttir ráðgjafi hjá Hagvangi fer hér yfir nokkur góð ráð fyrir fólk sem er að fara í atvinnuviðtal. Hún ráðleggur fólki að fara úr yfirhöfninni, þiggja vatnsglasið, vera íhaldssamt í klæðnaði, jákvætt og vel undirbúið. 2. mars 2020 09:00 Líkamstjáning á fundum og nokkur góð ráð Það skiptir ekki máli hvernig samskiptin okkar fara fram, þegar að við hittum fólk viljum við koma vel fyrir. Hvort sem við erum á fundum, fjarfundum eða bara í almennu spjalli eða viðtölum við viðskiptavini eða samstarfsfólk, skiptir líkamsbeitingin okkar máli. 2. júlí 2021 07:01 Mest lesið Kalla inn leikföng mögulega menguð af asbesti Neytendur Fellur frá málarekstri og býður Íslendingum afslætti í sáttargjöf Viðskipti erlent „Það veit enginn hvert þessar breytingar eru að leiða okkur“ Atvinnulíf Útflutningstekjur tækni- og hugverkaiðnaðar hærri en í sjávarútvegi í fyrsta sinn Viðskipti innlent Viðskipti í Suður-Kóreu stöðvuð eftir hlutabréfadýfu Viðskipti erlent Hildur fer frá Hörpu til KPMG Viðskipti innlent Hagkerfið allt í hættu Viðskipti innlent Hrafn frá Össuri til Gosfélagsins Viðskipti innlent Ríkarður ráðinn aðstoðarforstjóri Viðskipti innlent Pepsi víkur fyrir Coca-Cola í vélum Icelandair Neytendur Fleiri fréttir „Það veit enginn hvert þessar breytingar eru að leiða okkur“ „Það sem áður var sígó-pásan er nú jóga-pásan“ „Algjörir B-menn og kreistum hverja mínútu sem okkur gefst“ Slangur, menning og jafnvel húmor getur skolast illa á milli kynslóða Óþolandi spjallmenni: „Ég bið alltaf um manneskju“ Magnús er að slá í gegn, mest lesinn og getur allt Snjallvinna er ekki það sama og fjarvinna eða hybrid Gefur fermingamyndinni 10 í einkunn Eins og gæludýr sem borðar og borðar en fitnar ekki neitt Skapa nýjar flíkur úr óseldum notuðum fötum Samfélagsmiðlar á vinnutíma: Hversu oft og hvers vegna Vann hjá Amazon, með áhyggjur af Trump, reynslu af Rússum en kominn heim Draumurinn um hvítu jakkafötin og Ferrari á bílaplaninu Glæpamenn í fjarvinnu Svartir sauðir: „Stjórnendur þurfa að hafa kjarkinn til að ræða fjarvistir vegna veikinda“ „Sé fyrir mér að fara að vinna færri daga og öðruvísi verkefni“ Kennari kveður: „Allt gekk auðvitað út á rúntinn“ Platar sjálfan sig á morgnana til að líða geðveikt fersk Þessir þrír drepa alla góða fundi „Þá mætti maður til vinnu á meðan maður stóð í lappirnar“ Sjá meira
Í flestum tilfellum eru fyrstu viðbrögðin: Hvað þýðir þetta fyrir mig? Næst kemur spurningin: Hvernig mun þetta þá líta út eða gera sig eftir breytingar? Því óljósari sem svörin eru, því erfiðari verða breytingarnar. Því já, breytingar eru almennt erfiðar fyrir okkur og oft jafnvel sársaukafullar. Harvard Business Review tekur á þessu í greininni Change Is Hard. Here‘s How to Make It Less Painful. Þar sem stjórnendum eru gefin ýmis góð ráð. Eins og til dæmis: Að sýna því skilning að fólki bregði við breytingar. Að hjálpa fólki að líta ekki of neikvæðum augum á breytingarnar. Til dæmis með því að skýra út hvers vegna þær eru jafnvel eðlilegar, skiljanlegar, einfaldar eða gefandi. Lykilatriði er að ræða um það sem breytist ekki í kjölfar breytinganna. Þannig að starfsfólk eigi auðveldara með að einbeita sér áfram að því sem skiptir mestu máli, frekar en að hugurinn leiti í óvissu eða vangaveltur. Þá er það sagt mælast vel fyrir að starfsfólk taki þátt í að móta eitthvað eða ákveða í kjölfar breytinga. Til dæmis hverjir sjá um hvað eða hvernig, eftir að liðsmaður hættir. Enn eitt lykilatriðið er að starfsfólk fái tækifæri til að spyrja spurninga, tjá áhyggjur sínar eða kalla eftir aðstoð. Og í þessu skiptir mestu að stjórnendur séu góðir hlustendur. Eins að leyfa smá tíma að líða. Því við eigum misauðvelt/erfitt með að takast á við eða venjast breytingum. Sem er í góðu lagi. Enda enginn sem upplifir breytingar nákvæmlega eins og því eðlilegt að okkur líði alls konar og ólíkt.
Góðu ráðin Vinnustaðurinn Stjórnun Tengdar fréttir Hrósæfingar fyrir vinnustaði, gryfjur og góð ráð „Jú, það er kynslóðamunur á fólki þegar kemur að hrósi. Því elsta kynslóðin á vinnumarkaði er kynslóð sem fékk ekki hrós heldur ólst upp við setningar eins og „Engar fréttir eru góðar fréttir,“ segir Ingrid Kuhlman þjálfari, ráðgjafi og framkvæmdastjóri Þekkingarmiðlunar. 12. maí 2025 07:01 Góð ráð: Draumastarfið á draumavinnustaðnum Að vinna á draumavinnustaðnum er geggjuð upplifun. Að hlakka til hvers dags til að fara að vinna og upplifa daginn sem ánægjuna eina: Svo gaman að vinna, svo frábær vinnustaður. 7. mars 2025 07:01 Þrjú snilldarráð fyrir góð samskipti Góð samskipti eru alltaf lykilatriði. Hvort heldur sem er í leik eða starfi. Við viljum öll standa okkur sem best í góðum samskiptum en eigum það mögulega til að gleyma okkur. 12. janúar 2024 07:00 Starfsframinn: Góð ráð fyrir atvinnuviðtalið Inga Steinunn Arnardóttir ráðgjafi hjá Hagvangi fer hér yfir nokkur góð ráð fyrir fólk sem er að fara í atvinnuviðtal. Hún ráðleggur fólki að fara úr yfirhöfninni, þiggja vatnsglasið, vera íhaldssamt í klæðnaði, jákvætt og vel undirbúið. 2. mars 2020 09:00 Líkamstjáning á fundum og nokkur góð ráð Það skiptir ekki máli hvernig samskiptin okkar fara fram, þegar að við hittum fólk viljum við koma vel fyrir. Hvort sem við erum á fundum, fjarfundum eða bara í almennu spjalli eða viðtölum við viðskiptavini eða samstarfsfólk, skiptir líkamsbeitingin okkar máli. 2. júlí 2021 07:01 Mest lesið Kalla inn leikföng mögulega menguð af asbesti Neytendur Fellur frá málarekstri og býður Íslendingum afslætti í sáttargjöf Viðskipti erlent „Það veit enginn hvert þessar breytingar eru að leiða okkur“ Atvinnulíf Útflutningstekjur tækni- og hugverkaiðnaðar hærri en í sjávarútvegi í fyrsta sinn Viðskipti innlent Viðskipti í Suður-Kóreu stöðvuð eftir hlutabréfadýfu Viðskipti erlent Hildur fer frá Hörpu til KPMG Viðskipti innlent Hagkerfið allt í hættu Viðskipti innlent Hrafn frá Össuri til Gosfélagsins Viðskipti innlent Ríkarður ráðinn aðstoðarforstjóri Viðskipti innlent Pepsi víkur fyrir Coca-Cola í vélum Icelandair Neytendur Fleiri fréttir „Það veit enginn hvert þessar breytingar eru að leiða okkur“ „Það sem áður var sígó-pásan er nú jóga-pásan“ „Algjörir B-menn og kreistum hverja mínútu sem okkur gefst“ Slangur, menning og jafnvel húmor getur skolast illa á milli kynslóða Óþolandi spjallmenni: „Ég bið alltaf um manneskju“ Magnús er að slá í gegn, mest lesinn og getur allt Snjallvinna er ekki það sama og fjarvinna eða hybrid Gefur fermingamyndinni 10 í einkunn Eins og gæludýr sem borðar og borðar en fitnar ekki neitt Skapa nýjar flíkur úr óseldum notuðum fötum Samfélagsmiðlar á vinnutíma: Hversu oft og hvers vegna Vann hjá Amazon, með áhyggjur af Trump, reynslu af Rússum en kominn heim Draumurinn um hvítu jakkafötin og Ferrari á bílaplaninu Glæpamenn í fjarvinnu Svartir sauðir: „Stjórnendur þurfa að hafa kjarkinn til að ræða fjarvistir vegna veikinda“ „Sé fyrir mér að fara að vinna færri daga og öðruvísi verkefni“ Kennari kveður: „Allt gekk auðvitað út á rúntinn“ Platar sjálfan sig á morgnana til að líða geðveikt fersk Þessir þrír drepa alla góða fundi „Þá mætti maður til vinnu á meðan maður stóð í lappirnar“ Sjá meira
Hrósæfingar fyrir vinnustaði, gryfjur og góð ráð „Jú, það er kynslóðamunur á fólki þegar kemur að hrósi. Því elsta kynslóðin á vinnumarkaði er kynslóð sem fékk ekki hrós heldur ólst upp við setningar eins og „Engar fréttir eru góðar fréttir,“ segir Ingrid Kuhlman þjálfari, ráðgjafi og framkvæmdastjóri Þekkingarmiðlunar. 12. maí 2025 07:01
Góð ráð: Draumastarfið á draumavinnustaðnum Að vinna á draumavinnustaðnum er geggjuð upplifun. Að hlakka til hvers dags til að fara að vinna og upplifa daginn sem ánægjuna eina: Svo gaman að vinna, svo frábær vinnustaður. 7. mars 2025 07:01
Þrjú snilldarráð fyrir góð samskipti Góð samskipti eru alltaf lykilatriði. Hvort heldur sem er í leik eða starfi. Við viljum öll standa okkur sem best í góðum samskiptum en eigum það mögulega til að gleyma okkur. 12. janúar 2024 07:00
Starfsframinn: Góð ráð fyrir atvinnuviðtalið Inga Steinunn Arnardóttir ráðgjafi hjá Hagvangi fer hér yfir nokkur góð ráð fyrir fólk sem er að fara í atvinnuviðtal. Hún ráðleggur fólki að fara úr yfirhöfninni, þiggja vatnsglasið, vera íhaldssamt í klæðnaði, jákvætt og vel undirbúið. 2. mars 2020 09:00
Líkamstjáning á fundum og nokkur góð ráð Það skiptir ekki máli hvernig samskiptin okkar fara fram, þegar að við hittum fólk viljum við koma vel fyrir. Hvort sem við erum á fundum, fjarfundum eða bara í almennu spjalli eða viðtölum við viðskiptavini eða samstarfsfólk, skiptir líkamsbeitingin okkar máli. 2. júlí 2021 07:01
Útflutningstekjur tækni- og hugverkaiðnaðar hærri en í sjávarútvegi í fyrsta sinn Viðskipti innlent
Útflutningstekjur tækni- og hugverkaiðnaðar hærri en í sjávarútvegi í fyrsta sinn Viðskipti innlent