„Við höfum það fyrir sið að faðmast í að lágmarki sjö sekúndur á hverjum morgni“ Geðhjálp 13. febrúar 2025 12:36 Dr. Gunni, Sanna Magdalena og Breki Karls luma á nokkrum góðum G-vítamínum fyrir landsmenn. „Ég tek G-vítamín á hverjum degi, enda er það alveg jafn nauðsynlegt og hin vítamínin,“ segir tónlistar- og fjölmiðlamaðurinn Gunnar Lárus Hjálmarsson, best þekktur sem Dr. Gunni. „Eftir annasama daga finnst mér gott að fá mér þetta G-vítamín: taka stund með sjálfri mér og virkilega anda djúpt ofan í kviðinn,“ segir borgarfulltrúinn Sanna Magdalena Mörtudóttir sem stendur í stórræðum þessa dagana eins og aðrir borgarfulltrúar. „Ég vinn mestan part við tölvuna. Því er hreyfing mér sérlega mikilvæg. Flesta daga felst stór G-vítamín skammtur í að ganga til og frá vinnu,“ segir Breki Karlsson, formaður Neytendasamtakanna. Landssamtökin Geðhjálp ýttu úr vör í upphafi þorrans árlegu 30 daga geðræktarátaki sem ber heitið G-vítamín og er byggt á Geðorðunum 10 og 14 Lífsorðum Héðins Unnsteinssonar og Þórdísar Rúnarsdóttur. Hér segja tónlistar- og fjölmiðlamaðurinn Gunnar Lárus Hjálmarsson, borgarfulltrúinn Sanna Magdalena Mörtudóttir og Breki Karlsson, formaður Neytendasamtakanna, lesendum frá G-vítamínunum sínum. „Ofan á grundvallarmál eins og að sofa vel, hreyfa mig og eta skynsamlega, þá passa ég mig alltaf að hafa eitthvað til að hlakka til á framtíðarplaninu,“ bætir Gunnar við. „Svo er ég fyrir löngu búinn að finna út hvað mér finnst skemmtilegt að gera og passa mig svo bara að gera sem mest af því og eins lítið og ég mögulega get af því sem er leiðinlegt. Svo er ég fyrir löngu búinn að finna út hvað mér finnst skemmtilegt að gera og passa mig svo bara að gera sem mest af því Ekki er verra að stíga út fyrir þægindarammann af og til og ég er t.d. nýlega bæði búinn að fara í karla jóga og fargufu og er þar að auki að passa tvo ketti þessa dagana. Lífið er einstakt ævintýri og enginn ástæða til að fara í gegnum það með rigningarský yfir hausnum ef maður mögulega kemst hjá því.“ Á þorranum munu birtast á Vísi greinar sem fjalla um átakið, auk þess sem eitt G-vítamín mun birtast á forsíðunni á Vísi daglega meðan átakið stendur yfir. Á sama tíma munu útvarpsstöðvarnar Bylgjan, FM957 og X977 vekja athygli á átakinu, fjalla um G-vítamín dagsins og fjalla almennt um geðheilbrigði. „Djúp öndun gerir mér gott,“ bætir Sanna við. „Það er svo oft sem við förum í gegnum daginn á sífelldum þeytingi án þess að staldra við og einblína á öndunina. Annað nærandi G-vítamín er að elda góðan mat með vinkonu og spjalla saman um það sem er í gangi í lífinu. Ég er alltaf endurnærð eftir slíka nærandi samveru.“ Annað nærandi G-vítamín er að elda góðan mat með vinkonu og spjalla saman um það sem er í gangi í lífinu. „Stundum gleymi ég mér í göngutúrunum og geng lengri leið en ég ætlaði mér nánast óafvitandi,“ bætir Breki við. „Það hreinsar hugann og núllstillir mig. Í þessum göngutúrum hringi ég stundum í dóttur mína, sem er við nám erlendis og spjalla við hana um allt og ekkert. Það jarðtengir mig. Ég fæ stóran G-vítamín skammt við að faðma Steinu mína. Um helgar reyni ég síðan að fara í lengri göngutúra í náttúrunni, á sléttlendi eða upp um fell og firnindi. Þeir færa mér ró og jafnvægi. Ég fæ stóran G-vítamín skammt við að faðma Steinu mína. Við höfum það fyrir sið að faðmast í að lágmarki sjö sekúndur á hverjum morgni. Það færir mér þakklæti og frið.“ Dagatal með G-vítamínskömmtum er til sölu á vef Geðhjálpar og í völdum verslunum Krónunnar um allt land. G vítamín Geðheilbrigði Heilsa Mest lesið Stjörnulífið: Árshátíðir, stórafmæli og Peaky Blinders Lífið Einhleypan: „No bullshit týpa“ Makamál Bátaskýlinu fylgir risastórt einbýlishús Lífið Ætlar í stríð við Kim leyfi hún North ekki að rappa á lagi með Diddy Lífið Helga og Arnar gáfu syninum nafn Lífið Belgísk verðlaunaleikkona látin Lífið Leitar enn að fallegasta stað í heimi Lífið Tom Cruise og Ana de Armas á ferð og flugi Lífið „Aldrei liðið eins og týpískri girly-girl“ Lífið Þurfi að stappa stálinu í unga karla en ekki tala þá niður Lífið Fleiri fréttir Gaf Meat Loaf uppskrift af laxarétti og reif kjaft við Billy Idol Topp fermingargjafirnar í ár „Við köllum þetta töfra náttúrunnar“ Hágæða rúmfatnaður fyrir lúxussvefn Kíkir stundum á mannskapinn og rífur kjaft Tilkynna nafn nýfæddrar dóttur á umhverfisskilti í dag Fáðu að vita strax hvort þú hafir efni á draumaeigninni Merkja uppgjöf í baráttunni og blása til sóknar Gæðadýnur á frábæru verði! Heilsan væri ekki sú sama án mjólkursýrugerlanna frá Probi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár Hlýleg stemmning og einstök matarupplifun Úrval Útsýn færir landsmönnum sól og gleði í 70 ár Lada Sport okkar tíma Skráning hafin í Íslandsmeistaramótið í Ólsen ólsen Frumsýning nálgast og Minecraft og Oreo bregða á leik Eldabuskan græjar þriðju vaktina Wok to Walk opnar þrjá staði þar sem áður var Wok On Konudagsleikur - taktu þátt í skemmtilegri hefð Sýning sem breytir upplifun okkar á heiminum „Við ætlum okkur að finna fyndnasta hlátur Íslands“ Wolt og Blush með ástföngnum í liði á Valentínusardaginn „Við höfum það fyrir sið að faðmast í að lágmarki sjö sekúndur á hverjum morgni“ Almenningur eigi rétt á frjálsri för um óræktað land Óþægindi frá álagsmeiðslum minnkuð til muna með tilkomu Nutrilenk Stefnan sett á Ólympíuleikana 2028 „Í þessu jarðneska lífsbraski er G-vítamínið bráðnauðsynlegt“ Finnur þú fyrir uppþembu eða óþægindum eftir mat? „Mögulega besti tengiltvinnbíl sem framleiddur hefur verið“ Gerðu frábær kaup á húsgagnadögum JYSK Sjá meira
„Ég tek G-vítamín á hverjum degi, enda er það alveg jafn nauðsynlegt og hin vítamínin,“ segir tónlistar- og fjölmiðlamaðurinn Gunnar Lárus Hjálmarsson, best þekktur sem Dr. Gunni. „Eftir annasama daga finnst mér gott að fá mér þetta G-vítamín: taka stund með sjálfri mér og virkilega anda djúpt ofan í kviðinn,“ segir borgarfulltrúinn Sanna Magdalena Mörtudóttir sem stendur í stórræðum þessa dagana eins og aðrir borgarfulltrúar. „Ég vinn mestan part við tölvuna. Því er hreyfing mér sérlega mikilvæg. Flesta daga felst stór G-vítamín skammtur í að ganga til og frá vinnu,“ segir Breki Karlsson, formaður Neytendasamtakanna. Landssamtökin Geðhjálp ýttu úr vör í upphafi þorrans árlegu 30 daga geðræktarátaki sem ber heitið G-vítamín og er byggt á Geðorðunum 10 og 14 Lífsorðum Héðins Unnsteinssonar og Þórdísar Rúnarsdóttur. Hér segja tónlistar- og fjölmiðlamaðurinn Gunnar Lárus Hjálmarsson, borgarfulltrúinn Sanna Magdalena Mörtudóttir og Breki Karlsson, formaður Neytendasamtakanna, lesendum frá G-vítamínunum sínum. „Ofan á grundvallarmál eins og að sofa vel, hreyfa mig og eta skynsamlega, þá passa ég mig alltaf að hafa eitthvað til að hlakka til á framtíðarplaninu,“ bætir Gunnar við. „Svo er ég fyrir löngu búinn að finna út hvað mér finnst skemmtilegt að gera og passa mig svo bara að gera sem mest af því og eins lítið og ég mögulega get af því sem er leiðinlegt. Svo er ég fyrir löngu búinn að finna út hvað mér finnst skemmtilegt að gera og passa mig svo bara að gera sem mest af því Ekki er verra að stíga út fyrir þægindarammann af og til og ég er t.d. nýlega bæði búinn að fara í karla jóga og fargufu og er þar að auki að passa tvo ketti þessa dagana. Lífið er einstakt ævintýri og enginn ástæða til að fara í gegnum það með rigningarský yfir hausnum ef maður mögulega kemst hjá því.“ Á þorranum munu birtast á Vísi greinar sem fjalla um átakið, auk þess sem eitt G-vítamín mun birtast á forsíðunni á Vísi daglega meðan átakið stendur yfir. Á sama tíma munu útvarpsstöðvarnar Bylgjan, FM957 og X977 vekja athygli á átakinu, fjalla um G-vítamín dagsins og fjalla almennt um geðheilbrigði. „Djúp öndun gerir mér gott,“ bætir Sanna við. „Það er svo oft sem við förum í gegnum daginn á sífelldum þeytingi án þess að staldra við og einblína á öndunina. Annað nærandi G-vítamín er að elda góðan mat með vinkonu og spjalla saman um það sem er í gangi í lífinu. Ég er alltaf endurnærð eftir slíka nærandi samveru.“ Annað nærandi G-vítamín er að elda góðan mat með vinkonu og spjalla saman um það sem er í gangi í lífinu. „Stundum gleymi ég mér í göngutúrunum og geng lengri leið en ég ætlaði mér nánast óafvitandi,“ bætir Breki við. „Það hreinsar hugann og núllstillir mig. Í þessum göngutúrum hringi ég stundum í dóttur mína, sem er við nám erlendis og spjalla við hana um allt og ekkert. Það jarðtengir mig. Ég fæ stóran G-vítamín skammt við að faðma Steinu mína. Um helgar reyni ég síðan að fara í lengri göngutúra í náttúrunni, á sléttlendi eða upp um fell og firnindi. Þeir færa mér ró og jafnvægi. Ég fæ stóran G-vítamín skammt við að faðma Steinu mína. Við höfum það fyrir sið að faðmast í að lágmarki sjö sekúndur á hverjum morgni. Það færir mér þakklæti og frið.“ Dagatal með G-vítamínskömmtum er til sölu á vef Geðhjálpar og í völdum verslunum Krónunnar um allt land.
G vítamín Geðheilbrigði Heilsa Mest lesið Stjörnulífið: Árshátíðir, stórafmæli og Peaky Blinders Lífið Einhleypan: „No bullshit týpa“ Makamál Bátaskýlinu fylgir risastórt einbýlishús Lífið Ætlar í stríð við Kim leyfi hún North ekki að rappa á lagi með Diddy Lífið Helga og Arnar gáfu syninum nafn Lífið Belgísk verðlaunaleikkona látin Lífið Leitar enn að fallegasta stað í heimi Lífið Tom Cruise og Ana de Armas á ferð og flugi Lífið „Aldrei liðið eins og týpískri girly-girl“ Lífið Þurfi að stappa stálinu í unga karla en ekki tala þá niður Lífið Fleiri fréttir Gaf Meat Loaf uppskrift af laxarétti og reif kjaft við Billy Idol Topp fermingargjafirnar í ár „Við köllum þetta töfra náttúrunnar“ Hágæða rúmfatnaður fyrir lúxussvefn Kíkir stundum á mannskapinn og rífur kjaft Tilkynna nafn nýfæddrar dóttur á umhverfisskilti í dag Fáðu að vita strax hvort þú hafir efni á draumaeigninni Merkja uppgjöf í baráttunni og blása til sóknar Gæðadýnur á frábæru verði! Heilsan væri ekki sú sama án mjólkursýrugerlanna frá Probi Fermingargjöf sem lifir um ókomin ár Hlýleg stemmning og einstök matarupplifun Úrval Útsýn færir landsmönnum sól og gleði í 70 ár Lada Sport okkar tíma Skráning hafin í Íslandsmeistaramótið í Ólsen ólsen Frumsýning nálgast og Minecraft og Oreo bregða á leik Eldabuskan græjar þriðju vaktina Wok to Walk opnar þrjá staði þar sem áður var Wok On Konudagsleikur - taktu þátt í skemmtilegri hefð Sýning sem breytir upplifun okkar á heiminum „Við ætlum okkur að finna fyndnasta hlátur Íslands“ Wolt og Blush með ástföngnum í liði á Valentínusardaginn „Við höfum það fyrir sið að faðmast í að lágmarki sjö sekúndur á hverjum morgni“ Almenningur eigi rétt á frjálsri för um óræktað land Óþægindi frá álagsmeiðslum minnkuð til muna með tilkomu Nutrilenk Stefnan sett á Ólympíuleikana 2028 „Í þessu jarðneska lífsbraski er G-vítamínið bráðnauðsynlegt“ Finnur þú fyrir uppþembu eða óþægindum eftir mat? „Mögulega besti tengiltvinnbíl sem framleiddur hefur verið“ Gerðu frábær kaup á húsgagnadögum JYSK Sjá meira