Fótboltakonur borði of lítið Sindri Sverrisson skrifar 14. apríl 2023 09:00 Norsk rannsókn sýnir að knattspyrnukonur borði í mörgum tilfellum of lítið. Hvort það á við um leikmenn norska landsliðsins er ekki vitað. Getty/Marcio Machado Ný rannsókn í Háskóla norðurslóða í Noregi sýnir fram á að margar knattspyrnukonur sem spila á hæsta stigi borða of lítið til að geta náð fram sínu besta í leikjum og á æfingum. Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa. Fótbolti Norski boltinn Mest lesið Þóttist vera látinn yngri bróðir sinn Fótbolti Sjáðu tvísparkið örlagaríka í Madrídarslagnum Fótbolti Van Dijk boðnar átta milljónir á dag í laun Enski boltinn Capello: Guardiola er hrokagikkur sem hefur skaðað fótboltann Enski boltinn Aðeins spilað 731 mínútu af fótbolta síðan 2023 Fótbolti Ill meðferð Maradona: Töflur muldar út í bjór og smúlaður með slöngu Fótbolti Carragher veiktist í beinni útsendingu Fótbolti F1 2025: Guð gefðu okkur besta tímabil sögunnar Formúla 1 Gunnar tekur aftur við Haukum Handbolti Yfirmaður Manchester United segir félagið taka áhættu Enski boltinn Fleiri fréttir Tottenham afgreiddi Hollendingana í seinni leiknum Þrenna Bruno sendi Orra og félaga niðurlúta heim frá Old Trafford Rómverjar misstu mann af velli á elleftu mínútu og eru úr leik Í beinni: Fiorentina - Panathinaikos | Íslendingar kljást í Flórens Markvörður FH fer heim til Keflavíkur Hneykslast á sóðaskap Real stjarnanna Hákon einn sá dýrasti og talinn kosta 6,7 milljarða Myndavél TNT Sports náði tvísnertingunni hjá Julián Alvarez Lengsta undirbúningstímabilið að klárast Alex Freyr skrópaði á æfingu á Spáni Nýliðar fá séns hjá Heimi sem býr sig undir umspil Hitti Arnór á Anfield Hætti við að láta Endrick taka lokavítið eftir að hafa horft framan í hann Van Dijk boðnar átta milljónir á dag í laun Simeone efins: „Sástu hann snerta boltann tvisvar?“ Aðeins spilað 731 mínútu af fótbolta síðan 2023 Sjáðu ensku liðin fljúga inn í átta liða úrslitin Orri Steinn verður ekki yngsti fyrirliðinn en hann er nálægt því Ill meðferð Maradona: Töflur muldar út í bjór og smúlaður með slöngu Carragher veiktist í beinni útsendingu Sjáðu tvísparkið örlagaríka í Madrídarslagnum Þóttist vera látinn yngri bróðir sinn Yfirmaður Manchester United segir félagið taka áhættu Capello: Guardiola er hrokagikkur sem hefur skaðað fótboltann „Ef einhver segir að hann viti eitthvað þá er hann að ljúga“ Real Madrid áfram eftir vítaspyrnukeppni Aston Villa og Arsenal fóru bæði örugglega áfram Helena Ósk tryggði Valskonum sæti í undanúrslitunum Hákon nálægt því að skora og leggja upp en úti er ævintýri Ronaldo dregur forsetaframboð sitt til baka Sjá meira
Þetta kemur fram í frétt norska ríkismiðilsins NRK. Þar er haft eftir leikmanni úr norsku 1. deildinni, Mali Motröen Tröan, að meiri þekkingu vanti hjá leikmönnum og félögum varðandi næringu leikmanna. „Ég held að margar íþróttakonur séu mjög meðvitaðar um mataræði sitt. Á sama tíma held ég að það vanti mikið upp á þekkinguna, sérstaklega varðandi neyslu kolvetna,“ segir Motröen Tröan. Það eru einmitt kolvetnin sem leikmenn virðast ekki neyta í nægilega miklu magni, að sögn Marcus Dasa sem er einn þeirra sem komu að rannsókninni. „Þegar þær eiga að æfa mikið þá auka þær ekki kolvetnainntöku sína. Þetta gerir það að verkum að þær ná síður að jafna sig og geta ekki gefið allt í æfinguna,“ sagði Dasa og ítrekaði að kolvetni væru orkan sem mest þörf væri á við erfiðar æfingar. „Ef maður fær ekki nóg af kolvetnum þá getur líkaminn ekki náð fram sínu besta á hæsta stigi,“ sagði Dasa.
Fótbolti Norski boltinn Mest lesið Þóttist vera látinn yngri bróðir sinn Fótbolti Sjáðu tvísparkið örlagaríka í Madrídarslagnum Fótbolti Van Dijk boðnar átta milljónir á dag í laun Enski boltinn Capello: Guardiola er hrokagikkur sem hefur skaðað fótboltann Enski boltinn Aðeins spilað 731 mínútu af fótbolta síðan 2023 Fótbolti Ill meðferð Maradona: Töflur muldar út í bjór og smúlaður með slöngu Fótbolti Carragher veiktist í beinni útsendingu Fótbolti F1 2025: Guð gefðu okkur besta tímabil sögunnar Formúla 1 Gunnar tekur aftur við Haukum Handbolti Yfirmaður Manchester United segir félagið taka áhættu Enski boltinn Fleiri fréttir Tottenham afgreiddi Hollendingana í seinni leiknum Þrenna Bruno sendi Orra og félaga niðurlúta heim frá Old Trafford Rómverjar misstu mann af velli á elleftu mínútu og eru úr leik Í beinni: Fiorentina - Panathinaikos | Íslendingar kljást í Flórens Markvörður FH fer heim til Keflavíkur Hneykslast á sóðaskap Real stjarnanna Hákon einn sá dýrasti og talinn kosta 6,7 milljarða Myndavél TNT Sports náði tvísnertingunni hjá Julián Alvarez Lengsta undirbúningstímabilið að klárast Alex Freyr skrópaði á æfingu á Spáni Nýliðar fá séns hjá Heimi sem býr sig undir umspil Hitti Arnór á Anfield Hætti við að láta Endrick taka lokavítið eftir að hafa horft framan í hann Van Dijk boðnar átta milljónir á dag í laun Simeone efins: „Sástu hann snerta boltann tvisvar?“ Aðeins spilað 731 mínútu af fótbolta síðan 2023 Sjáðu ensku liðin fljúga inn í átta liða úrslitin Orri Steinn verður ekki yngsti fyrirliðinn en hann er nálægt því Ill meðferð Maradona: Töflur muldar út í bjór og smúlaður með slöngu Carragher veiktist í beinni útsendingu Sjáðu tvísparkið örlagaríka í Madrídarslagnum Þóttist vera látinn yngri bróðir sinn Yfirmaður Manchester United segir félagið taka áhættu Capello: Guardiola er hrokagikkur sem hefur skaðað fótboltann „Ef einhver segir að hann viti eitthvað þá er hann að ljúga“ Real Madrid áfram eftir vítaspyrnukeppni Aston Villa og Arsenal fóru bæði örugglega áfram Helena Ósk tryggði Valskonum sæti í undanúrslitunum Hákon nálægt því að skora og leggja upp en úti er ævintýri Ronaldo dregur forsetaframboð sitt til baka Sjá meira