Sara reyndi sjálf við æfinguna sem hún hannaði fyrir Heimaleikana Óskar Ófeigur Jónsson skrifar 20. apríl 2020 09:00 Sara Sigmundsdóttir í viðtali við Morning Chalk Up eftir sigurinn á CrossFit Filthy 150 mótinu á Írlandi. Skjámynd/Youtube Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is. CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið „Ég valdi bara bestu gelluna, hún gæti reyndar verið mamma mín“ Sport Tryggði sig á heimsleikana en endaði á sjúkrahúsi tveimur dögum síðar Sport Forsetinn gaf öllum nýja bíla Fótbolti „Stress og spenningur að flytja einn út og þurfa læra á uppþvottavél“ Handbolti Mömmu þjálfarans fannst framkoma Bellingham viðbjóðsleg Fótbolti Fyrrum methafi lést aðeins 28 ára Sport Óvænt stjarna með súperinnkomu af bekknum þegar Pacers komst í 2-1 Körfubolti Tannlæknir keppir á opna bandaríska Golf Alexander-Arnold kominn með númer Fótbolti Sú markahæsta frá upphafi „með hreina samvisku“ Fótbolti Fleiri fréttir Draumur Cunha rættist Lindex-mótið á dagskrá í kvöld Morata og fjölskylda hans fékk morðhótanir Sané mættur til Tyrklands Sigtryggur Arnar framlengdi við Tindastól Mótherjar Íslands urðu fyrir áfalli rétt fyrir EM Forsetinn gaf öllum nýja bíla Bað þjóðina um að fyrirgefa þeim Lífsferill íþróttamannsins: Að vera eða ekki vera afreks Setti heimsmet og gaf síðan ungum aðdáenda medalíuna sína „Stress og spenningur að flytja einn út og þurfa læra á uppþvottavél“ Þær sem láta frysta eggin sín halda stöðu sinni á heimslistanum Tannlæknir keppir á opna bandaríska Íslensku konurnar niður um eitt sæti á FIFA-listanum Tryggði sig á heimsleikana en endaði á sjúkrahúsi tveimur dögum síðar Pólski þjálfarinn segir af sér eftir deilurnar við Lewandowski „Ég valdi bara bestu gelluna, hún gæti reyndar verið mamma mín“ Óvænt stjarna með súperinnkomu af bekknum þegar Pacers komst í 2-1 Alexander-Arnold kominn með númer Sú markahæsta frá upphafi „með hreina samvisku“ Mömmu þjálfarans fannst framkoma Bellingham viðbjóðsleg Fyrrum methafi lést aðeins 28 ára Dagskráin í dag: Nóg af golfi, Lindex mótið og íshokkí Sané fær ofurlaun hjá Galatasaray Sigurjón kjörinn forseti Alþjóða kraftlyftingasambandsins Leverkusen vill varnarmann Liverpool Þegar neyðin er mest er Caruso næst Grealish fer ekki með á HM félagsliða Uppgjörið: Valur - Þróttur 2-1 | Valskonur í undanúrslit Lyfjaeftirlitið vill stoppa Steraleikana Sjá meira
Þrjár íslenskar CrossFit stjörnur hafa hannað æfingar fyrir Heimaleikana 2020 en tilgangur Heimaleikanna er að stuðla að almennu hreysti, gefa fólki markmið og styrkja gott málefni. Þetta eru þau Þuríður Erla Helgadóttir, Björgvin Karl Guðmundsson og Ragnheiður Sara Sigmundsdóttir. Öll hafa þau endað ofarlega á heimsleikjunum, Sara og Björgvin hafa bæði komist tvisvar á verðlaunapall og Þuríður varð í níunda sæti í fyrra. Sara hannaði æfingar númer fimm og sex. Það sem meira er að hún tók sig líka upp við að reyna við þær eins og sjá má hér fyrir neðan. View this post on Instagram All these different online at home competitions that are happening are making me happy. Good for the community and good for the soul. Right now there is a charity competition ongoing in Iceland called Heimaleikarnir (@heimaleikarnir) which translates to The Home Games. Me, @thurihelgadottir and @bk_gudmundsson were asked to program 2 workouts each for this. All 6 of them have now been announced. ? ? Here is one of the workouts I created - give it a go:? ? 4x 2 minutes on and 1 minute off of ? ? Buy in: ? ? 20 Russian twist v-ups? 16 lunge jumps? ? and then max rep burpees over a 10 cm gap until you reach a total of 75 burpees. ? ? Filmed with @wodproofapp - which is an absolutely brilliant way to record workouts ???? A post shared by Sara Sigmundsdóttir (@sarasigmunds) on Apr 18, 2020 at 3:39pm PDT „Allar þessar mismunandi æfingar og keppnir sem fólk tekur þátt í frá heimili sínu gleðja mig. Það er gott fyrir samfélagið og gott fyrir sálina,“ skrifaði Sara á Instagram síðu sína. „Núna er í gangi góðgerðkeppni á Íslandi sem heitir Heimaleikarnir. Ég, Þuríður Erla og Björgvin Karl vorum beðin um að hann tvær æfingar hver. Núna er búið að tilkynna allar sex,“ skrifaði Sara. „Hér er önnur af æfingunum sem ég hannaði. Ég ákvað að prófa sjálf,“ skrifaði Sara en æfinguna má sjá hér fyrir ofan. Heimaleikarnir er ætlað að stuðla að almennu hreysti og styrkja um leið Landspítalann í baráttunni gegn COVID-19 faraldrinum. Verðlaun verða veitt fyrir besta árangurinn en einnig fara allir þátttakendur í happdrættispott. „Allir í samfélaginu okkar eru að leggja sitt af mörkum til þess að vinna gegn COVID-19 faraldrinum. Búið er að loka líkamsræktarstöðvum um allt land sem þýðir að allir þeir sem stunda líkamsrækt innandyra þurfa að grípa til annarra ráða. Á heimaleikunum keppa þátttakendur í hreysti heima hjá sér. Keppnin sjálf fer fram gegn um Internetið,“ segir í útskýringu á heimasíðu Heimaleikanna sem er að sjálfsögðu heimaleikarnir.is.
CrossFit Faraldur kórónuveiru (COVID-19) Mest lesið „Ég valdi bara bestu gelluna, hún gæti reyndar verið mamma mín“ Sport Tryggði sig á heimsleikana en endaði á sjúkrahúsi tveimur dögum síðar Sport Forsetinn gaf öllum nýja bíla Fótbolti „Stress og spenningur að flytja einn út og þurfa læra á uppþvottavél“ Handbolti Mömmu þjálfarans fannst framkoma Bellingham viðbjóðsleg Fótbolti Fyrrum methafi lést aðeins 28 ára Sport Óvænt stjarna með súperinnkomu af bekknum þegar Pacers komst í 2-1 Körfubolti Tannlæknir keppir á opna bandaríska Golf Alexander-Arnold kominn með númer Fótbolti Sú markahæsta frá upphafi „með hreina samvisku“ Fótbolti Fleiri fréttir Draumur Cunha rættist Lindex-mótið á dagskrá í kvöld Morata og fjölskylda hans fékk morðhótanir Sané mættur til Tyrklands Sigtryggur Arnar framlengdi við Tindastól Mótherjar Íslands urðu fyrir áfalli rétt fyrir EM Forsetinn gaf öllum nýja bíla Bað þjóðina um að fyrirgefa þeim Lífsferill íþróttamannsins: Að vera eða ekki vera afreks Setti heimsmet og gaf síðan ungum aðdáenda medalíuna sína „Stress og spenningur að flytja einn út og þurfa læra á uppþvottavél“ Þær sem láta frysta eggin sín halda stöðu sinni á heimslistanum Tannlæknir keppir á opna bandaríska Íslensku konurnar niður um eitt sæti á FIFA-listanum Tryggði sig á heimsleikana en endaði á sjúkrahúsi tveimur dögum síðar Pólski þjálfarinn segir af sér eftir deilurnar við Lewandowski „Ég valdi bara bestu gelluna, hún gæti reyndar verið mamma mín“ Óvænt stjarna með súperinnkomu af bekknum þegar Pacers komst í 2-1 Alexander-Arnold kominn með númer Sú markahæsta frá upphafi „með hreina samvisku“ Mömmu þjálfarans fannst framkoma Bellingham viðbjóðsleg Fyrrum methafi lést aðeins 28 ára Dagskráin í dag: Nóg af golfi, Lindex mótið og íshokkí Sané fær ofurlaun hjá Galatasaray Sigurjón kjörinn forseti Alþjóða kraftlyftingasambandsins Leverkusen vill varnarmann Liverpool Þegar neyðin er mest er Caruso næst Grealish fer ekki með á HM félagsliða Uppgjörið: Valur - Þróttur 2-1 | Valskonur í undanúrslit Lyfjaeftirlitið vill stoppa Steraleikana Sjá meira