Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Ein sú fegursta komin á fast

Lífið

Drake fékk brjóstahaldarann frá Guggu í fangið

Lífið

Stjörnulífið: Gellurnar stóðu vaktina

Lífið

Adolescence, The Studio og Colbert komu, sáu og sigruðu

Lífið

Lifði með fjögurra prósenta sjón án greiningar

Lífið

Safnaði fyrir draumaferðinni á þremur mánuðum

Lífið

Kettir með engar rófur til sýnis

Lífið

Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum

Lífið

„Áttum góða tíma og mjög ástríkt samband að mestu“

Lífið

Ekki allt sem sýnist í Coldplay-skandalnum

Lífið

Fleiri fréttir

„Áttum góða tíma og mjög ástríkt samband að mestu“

Ein sú fegursta komin á fast

Drake fékk brjóstahaldarann frá Guggu í fangið

Stjörnulífið: Gellurnar stóðu vaktina

Lifði með fjögurra prósenta sjón án greiningar

Adolescence, The Studio og Colbert komu, sáu og sigruðu

Kettir með engar rófur til sýnis

Bein útsending: Haustbingó Blökastsins

Safnaði fyrir draumaferðinni á þremur mánuðum

Krakkatían: Vestfirðir, sundkappi og söngleikur

Skyrið okkar ekki lengur ostur heldur jógúrt

Snýr aftur sem ritstjóri eftir tvo áratugi

Fréttatía vikunnar: Þingsetning, landsleikur og klamydía

Nýr forseti ÍSÍ kallar eftir sameiginlegu átaki í lýðheilsu

Ásdís Rán og Herbert Guðmunds glæsileg á frumsýningu

Sveppi kominn í Púðursykur: „Vettvangur sem ég hef ekki farið inn á áður“

Stofnandi Omnom selur hönnunarhús í Akrahverfinu

Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum

Hollendingar bætast í sniðgönguhópinn

Læknirinn með risa heimasmíðaðan pizzakofa í garðinum

2222 dagar sem betri útgáfa af sjálfum sér

„Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“

Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“

Óttar selur glæsiíbúð í Garðabæ

Guðlaugur Þór í klandri með klukkuna

Brynja og Lil Curly ástfangin í draumkenndu fríi

Ragnhildur Steinunn snýr aftur á hvíta tjaldið

Birti bónorðið í Bændablaðinu

Svona verður Moulin Rouge í Borgarleikhúsinu

Tugmilljóna trúlofunarhringur ofurfyrirsætu vekur athygli

Sjá meira

Mest lesið

Ein sú fegursta komin á fast

Lífið

Drake fékk brjóstahaldarann frá Guggu í fangið

Lífið

Stjörnulífið: Gellurnar stóðu vaktina

Lífið

Adolescence, The Studio og Colbert komu, sáu og sigruðu

Lífið

Lifði með fjögurra prósenta sjón án greiningar

Lífið

Safnaði fyrir draumaferðinni á þremur mánuðum

Lífið

Kettir með engar rófur til sýnis

Lífið

Sló sér upp með báðum á mótinu og endaði með sigurvegaranum

Lífið

„Áttum góða tíma og mjög ástríkt samband að mestu“

Lífið

Ekki allt sem sýnist í Coldplay-skandalnum

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.