Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Ofsafengin sjálfsrækt getur reynst stórskaðleg

Lífið

Þetta hafði fólk að segja eftir lokaþáttinn af Vigdísi

Lífið

Hera gerir upp skítkastið: Lágværi meirihlutinn jafn sekur og háværi minnihlutinn

Lífið

Létu sig ekki vanta á frumsýningu Ungfrú Íslands

Menning

Brunabjallan fór í gang í miðjum fréttatíma

Lífið

Kúrekarnir tóku völdin í Grafarvogi

Lífið

Stjörnulífið: Menningarsjokk í Vesturbænum og öskrandi á Tene

Lífið

Sigurjón minnist David Lynch: „Jonni, við verðum að gera eitthvað fyrir Ísland“

Bíó og sjónvarp

Risa endurkoma eftir áratug í dvala

Lífið

Bókamarkaðurinn færir sig um set

Menning

Fleiri fréttir

Brunabjallan fór í gang í miðjum fréttatíma

Risa endurkoma eftir áratug í dvala

Kúrekarnir tóku völdin í Grafarvogi

Hugsaðu þig tvisvar um áður en þú svarar Frúnni í Hamborg

Fimmtán árum fagnað í sólinni

Þetta hafði fólk að segja eftir lokaþáttinn af Vigdísi

Ofsafengin sjálfsrækt getur reynst stórskaðleg

Kjartan og Tekla tækla yfirþyngd og orkuleysi

Hommalegasta blómabúðin opnuð með stæl

Stjörnulífið: Menningarsjokk í Vesturbænum og öskrandi á Tene

Einföld atriði fyrir aukna vellíðan í skammdeginu

Hera gerir upp skítkastið: Lágværi meirihlutinn jafn sekur og háværi minnihlutinn

Þéna töluvert þrátt fyrir að vera ekki til

Krakkatían: Grænland, galdrakarl og Greppikló

Grundvallarmisskilnings gæti um þaksvalir á Íslandi

„Lífið væri svo miklu leiðinlegra ef ég ætti ekki bróður með Downs“

Kenndi sjálfum sér um í tuttugu ár

Fréttatía vikunnar: Bólfélagar, fjársvik og flóð

Fötlunin ekki stærsta áfallið heldur veikindin sem fylgdu

Mótmæltu keppninni í fyrra en ætla sér alla leið í ár

Ragna Sigurðardóttir á von á barni

Þetta eru keppendur Söngvakeppninnar 2025

Erling og Sigríður selja húsið eftir átján ár

Ryan Reynolds og Taylor Swift hafi beitt hann þrýstingi

Gucci og glæsileiki á Ítalíu hjá Línu og Gumma

Taldi læknana vera að grínast þegar hann vaknaði úr dái

Sjá loksins fyrir endann á erfiðustu framkvæmdum á ferlinum

Joan Plowright er látin

Dóttir Ernu Mistar og Þorleifs Arnar fædd

Minntust þess að 30 ár eru liðin frá því að flóðið féll

Sjá meira

Mest lesið

Ofsafengin sjálfsrækt getur reynst stórskaðleg

Lífið

Þetta hafði fólk að segja eftir lokaþáttinn af Vigdísi

Lífið

Hera gerir upp skítkastið: Lágværi meirihlutinn jafn sekur og háværi minnihlutinn

Lífið

Létu sig ekki vanta á frumsýningu Ungfrú Íslands

Menning

Brunabjallan fór í gang í miðjum fréttatíma

Lífið

Kúrekarnir tóku völdin í Grafarvogi

Lífið

Stjörnulífið: Menningarsjokk í Vesturbænum og öskrandi á Tene

Lífið

Sigurjón minnist David Lynch: „Jonni, við verðum að gera eitthvað fyrir Ísland“

Bíó og sjónvarp

Risa endurkoma eftir áratug í dvala

Lífið

Bókamarkaðurinn færir sig um set

Menning

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.