Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Bað fjóra menn um lífssýni en fékk föðurinn óvænt í fangið

Lífið

Sambandslaus Hamlet

Gagnrýni

Tjáir sig um auglýsinguna umdeildu og stuðning Trump

Lífið

Einstök ástarsaga: „Ástin okkar var nógu sterk til að yfirstíga hindranir“

Lífið

Keyptu 230 fermetra einbýlishús á Seltjarnarnesi

Lífið

Hélt að allir væru ættleiddir

Lífið

Taka einbýlishús í Garðabænum í gegn

Lífið

Varð næstum fyrir bíl á Formúlunni

Lífið

Ljúffengir hafraklattar með kaffinu

Lífið

Djúsí kjúklingasalat á naanbrauði

Matur

Fleiri fréttir

Draumurinn að passa sæta hunda í Stokkhólmi

Einstök ástarsaga: „Ástin okkar var nógu sterk til að yfirstíga hindranir“

Sköpunarkrafturinn var allsráðandi í Höfuðstöðinni

Taka einbýlishús í Garðabænum í gegn

Hélt að allir væru ættleiddir

Rjóminn gleymdist en guð var að fylgjast með

Bað fjóra menn um lífssýni en fékk föðurinn óvænt í fangið

Keyptu 230 fermetra einbýlishús á Seltjarnarnesi

Tjáir sig um auglýsinguna umdeildu og stuðning Trump

Varð næstum fyrir bíl á Formúlunni

Árbæjarskóli og Fellaskóli áfram í úrslit í Skrekk

„Hann var bara draumur“

Tjáir sig í fyrsta sinn um bróður sinn

Stjörnupar og hafnfirsk systkini sáu stærsta harmleik sögunnar

Stórefnilegir skátar heiðraðir á Bessastöðum

Rífandi stemning í Reykjadal

Grateful Dead-söngkona látin

Með heimsfræg verk sín í sumarbústað sem gerður er úr tveimur eldri húsum

Ólöf mætti með Magnús upp á arminn

Aniston hefur fundið ástina á ný

Krýndur „kynþokkafyllsti maður ársins“

Breiðholtsskóli og Hagaskóli áfram í úrslit í Skrekk

Leikkonan Diane Ladd er látin

Hitinn náði nýjum hæðum á klúbbnum

Málar myndir með vinstri hendi eftir heilablóðfall

„Ég sótti ekki einu sinni um háskóla á Íslandi“

Sjö lykilþættir að árangursríkari samskiptum

Stjörnulífið: „Ef fólk hættir að gagnrýna mig svelt ég“

Hefur farið í gegnum sambandsslit, gjaldþrot og fjárkúgunarmál frammi fyrir þjóðinni

Leikstýrir kærastanum í stærsta harmleik sögunnar

Sjá meira

Mest lesið

Bað fjóra menn um lífssýni en fékk föðurinn óvænt í fangið

Lífið

Sambandslaus Hamlet

Gagnrýni

Tjáir sig um auglýsinguna umdeildu og stuðning Trump

Lífið

Einstök ástarsaga: „Ástin okkar var nógu sterk til að yfirstíga hindranir“

Lífið

Keyptu 230 fermetra einbýlishús á Seltjarnarnesi

Lífið

Hélt að allir væru ættleiddir

Lífið

Taka einbýlishús í Garðabænum í gegn

Lífið

Varð næstum fyrir bíl á Formúlunni

Lífið

Ljúffengir hafraklattar með kaffinu

Lífið

Djúsí kjúklingasalat á naanbrauði

Matur

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.