Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Fegin að hafa valið flottasta kjólinn fyrir óvænta trúlofun

Tíska og hönnun

Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn

Lífið

Bakið er hætt að hefna sín

Lífið samstarf

Sjarmerandi miðbæjaríbúð listapars

Lífið

„Þetta tekur svo svakalega á sálartetrið“

Lífið

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Lífið

KK og Sinfó: Clint Eastwood mætti í Eldborg

Gagnrýni

Heillaði að læra hefðirnar í Húsó

Lífið

Nýju Harry, Ron og Hermione fundin

Bíó og sjónvarp

Steldu senunni í veislu sumarsins

Lífið

Fleiri fréttir

Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn

„Þetta tekur svo svakalega á sálartetrið“

Sjarmerandi miðbæjaríbúð listapars

Heillaði að læra hefðirnar í Húsó

Steldu senunni í veislu sumarsins

Hefur lést um níu kíló eftir hjartaáfallið: „Maður vaknar svolítið við þetta“

Dreymir stanslaust kynlíf með öðru fólki en makanum

Skvísurnar tóku yfir klúbbinn

Tónlistarbransadrottning selur miðbæjarslotið

Handlagin hjón selja tvær eignir í sögulegu farandshúsi

Kjalar ástfanginn í tvö ár

Diddú tíu þúsundasti gestur fótboltabullnanna

Sú elsta í sögu Ungfrú Ísland glímdi við átröskun og varð minnst 39 kíló

Alda Karen keppir í hermiakstri

Var ekki að lifa lífinu heldur að þrauka það

Eilish sópaði að sér verðlaunum á AMA-hátíðinni

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Brauðtertu- og ostakökukeppni á Selfossi

Sara Björk og Árni kaupa í Urriðaholti

Senjórítur og Pálmi Gunnars stálu senunni á Rottweiler

Eyjaherrar heiðruðu sjötugan Ásgeir í stjörnufans

„Þessi þriggja daga hátíð er algjört konfekt”

Þarf ekki stóra íbúð til að gera heimilið fallegt

Ásta Kristrún og Valgeir biðla til vina í leit að húsnæði

Óttar keypti 320 milljóna króna þakíbúð

Segist hafa neyðst til að vera Laufey í beinni útsendingu

Stjörnulífið: Fröllur í poka og franska rívíeran

Ástir, losti, fíkn og svik – dauði Marilyn Monroe

Flytur til Sydney

Drake kom fram á tónleikum í 66°Norður

Sjá meira

Mest lesið

Fegin að hafa valið flottasta kjólinn fyrir óvænta trúlofun

Tíska og hönnun

Brad Pitt tjáir sig í fyrsta skipti um skilnaðinn

Lífið

Bakið er hætt að hefna sín

Lífið samstarf

Sjarmerandi miðbæjaríbúð listapars

Lífið

„Þetta tekur svo svakalega á sálartetrið“

Lífið

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Lífið

KK og Sinfó: Clint Eastwood mætti í Eldborg

Gagnrýni

Heillaði að læra hefðirnar í Húsó

Lífið

Nýju Harry, Ron og Hermione fundin

Bíó og sjónvarp

Steldu senunni í veislu sumarsins

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.