Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Tengdadóttir forsætisráðherra í innsta koppi Loftssystkina

Lífið

Tengdó hringdi og vildi vita hvort Sunnu Dís hefði í alvöru liðið svona

Lífið

„Getur líka fengið Óskarsverðlaun fyrir besta leik í aukahlutverki“

Lífið

Heitir og hýrir flugþjónar í suðrænni stemningu

Lífið

Emilíana Torrini einhleyp

Lífið

Benedikt og Sunneva Einars selja slotið

Lífið

Heitasti plötusnúður í heimi í Melabúðinni

Lífið

„Á erfitt með að gera mér í hugarlund eitthvað rómantískara“

Makamál

„Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“

Lífið

Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina

Lífið

Fleiri fréttir

Tengdó hringdi og vildi vita hvort Sunnu Dís hefði í alvöru liðið svona

„Getur líka fengið Óskarsverðlaun fyrir besta leik í aukahlutverki“

Heitir og hýrir flugþjónar í suðrænni stemningu

Tengdadóttir forsætisráðherra í innsta koppi Loftssystkina

Heitasti plötusnúður í heimi í Melabúðinni

Emilíana Torrini einhleyp

Fólkið sem fer yfir tíu tonn af fatnaði á dag

„Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“

Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina

Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins

Edda Falak gaf bróður sínum nafna

Krasinski er kynþokkafyllstur í ár

Fólk fer of snemma af stað í næsta samband

Tók ákvörðun um að hætta að gera ráð fyrir því að fólk hataði sig

Linda Ben mætir á skjáinn í fyrsta sinn

Stóð ekki á svörum um vandræðalegasta augnablikið

Meinta mannætan fékk ófrjósemisaðgerð í afmælisgjöf frá mömmu

Hvað skal gera þegar tilhugsunin er meira sexý en kynlífið?

Sjáðu stikluna: Zellweger, Firth og Grant öll í nýjustu Bridget Jones

Smekklegt einbýli í hjarta Hafnarfjarðar

Þurfti aðeins nokkrar sekúndur til að tryggja liði sínu áfram í undanúrslitin

Rúrik Gísla í glæsilegu eftirpartýi á Edition

Kynbomban Megan Fox ólétt

Málaferli og verktakadrama seinkar framkvæmdunum á höllinni í Frakklandi

„Svona getur þetta reynst smásálarlegt hérna“

Skreytum hús: Strákaherbergi með Star Wars ívafi

Hagaskóli vann Skrekk

Simon og Garfunkel ná sögulegum sáttum: „Ég grét þegar hann sagði hversu mikið ég hefði sært hann“

Gelluorkan í hæstu hæðum á Gugguvaktinni

Sjá eftir að hafa beint börnum á klámsíðu

Sjá meira

Mest lesið

Tengdadóttir forsætisráðherra í innsta koppi Loftssystkina

Lífið

Tengdó hringdi og vildi vita hvort Sunnu Dís hefði í alvöru liðið svona

Lífið

„Getur líka fengið Óskarsverðlaun fyrir besta leik í aukahlutverki“

Lífið

Heitir og hýrir flugþjónar í suðrænni stemningu

Lífið

Emilíana Torrini einhleyp

Lífið

Benedikt og Sunneva Einars selja slotið

Lífið

Heitasti plötusnúður í heimi í Melabúðinni

Lífið

„Á erfitt með að gera mér í hugarlund eitthvað rómantískara“

Makamál

„Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“

Lífið

Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.