Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Fékk nýtt tækifæri með nýra frá mömmu

Lífið

Stjörnustríðs-leynivopnið Marcia Lucas látin

Bíó og sjónvarp

Eliza fór í viðtal til Kelly Clarkson: „Ég breytti ekki heiminum sem forsetafrú en ég reyndi að gera mitt“

Lífið

Ástin sem eftir er sigursælust á Eddunni

Bíó og sjónvarp

Fréttatía vikunnar: Verðbólga, eldflaug og Dior

Lífið

Suddalega slappt Stjörnustríðsslor

Gagnrýni

Kúluhúsið falt fyrir níutíu milljónir

Lífið

Fékk uppsagnarbréf, varð ófrísk og allt breyttist

Lífið

Segir gagnrýnina til marks um normalíseringu barnagirndar

Tónlist

Aðalsteinn Bergdal er látinn

Menning

Fleiri fréttir

Fékk nýtt tækifæri með nýra frá mömmu

Fréttatía vikunnar: Verðbólga, eldflaug og Dior

Eliza fór í viðtal til Kelly Clarkson: „Ég breytti ekki heiminum sem forsetafrú en ég reyndi að gera mitt“

Fékk uppsagnarbréf, varð ófrísk og allt breyttist

Kúluhúsið falt fyrir níutíu milljónir

Þingvellir stærsta verkefni Kaleo frá upphafi

„Ég myndi ekki hrósa fólki fyrir að grennast“

Mikil sorg á Alþingi

Samstarfsfélagar að elskhugum

Bústaðarferð með vinum endaði á óvæntri trúlofun

Fyrsta BBQ- og reykmatarhátíðin í Kolaportinu um helgina

Emily in Paris-stjarna látin

Hvað hafa þau að fela?

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Frumkvöðull selur elegant íbúð í 101

Kveðjustund í ráðhúsinu

Þegar yfirvöld gengust við fljúgandi furðuhlutum

Óhefðbundið leynivopn Helgu Sigrúnar

Nálægðin við dauðann gjörbreytti ferlinum

Gói Sportrönd og Tinna selja í Hveragerði

Móðurhlutverkið næst á dagskrá hjá Þóreyju

Stjörnulífið: Berir að ofan í brúðkaupi

Stórstjörnur tróðu upp í útskriftarveislum Verzlinga

Áslaug lék eftir útskriftarpósu móður sinnar

Draumabrúðkaup Gerðar við Garda-vatn

Sjá meira

Mest lesið

Fékk nýtt tækifæri með nýra frá mömmu

Lífið

Stjörnustríðs-leynivopnið Marcia Lucas látin

Bíó og sjónvarp

Eliza fór í viðtal til Kelly Clarkson: „Ég breytti ekki heiminum sem forsetafrú en ég reyndi að gera mitt“

Lífið

Ástin sem eftir er sigursælust á Eddunni

Bíó og sjónvarp

Fréttatía vikunnar: Verðbólga, eldflaug og Dior

Lífið

Suddalega slappt Stjörnustríðsslor

Gagnrýni

Kúluhúsið falt fyrir níutíu milljónir

Lífið

Fékk uppsagnarbréf, varð ófrísk og allt breyttist

Lífið

Segir gagnrýnina til marks um normalíseringu barnagirndar

Tónlist

Aðalsteinn Bergdal er látinn

Menning

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.