Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

Handlagin hjón selja tvær eignir í sögulegu farandshúsi

Lífið

Tónlistarbransadrottning selur miðbæjarslotið

Lífið

Var ekki að lifa lífinu heldur að þrauka það

Lífið

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Lífið

Sú elsta í sögu Ungfrú Ísland glímdi við átröskun og varð minnst 39 kíló

Lífið

Kjalar ástfanginn í tvö ár

Lífið

Nýju Harry, Ron og Hermione fundin

Bíó og sjónvarp

Enginn til ama á hátíðinni

Tíska og hönnun

Óttar keypti 320 milljóna króna þakíbúð

Lífið

Alda Karen keppir í hermiakstri

Lífið

Fleiri fréttir

Dreymir stanslaust kynlíf með öðru fólki en makanum

Skvísurnar tóku yfir klúbbinn

Tónlistarbransadrottning selur miðbæjarslotið

Handlagin hjón selja tvær eignir í sögulegu farandshúsi

Kjalar ástfanginn í tvö ár

Diddú tíu þúsundasti gestur fótboltabullnanna

Sú elsta í sögu Ungfrú Ísland glímdi við átröskun og varð minnst 39 kíló

Alda Karen keppir í hermiakstri

Var ekki að lifa lífinu heldur að þrauka það

Eilish sópaði að sér verðlaunum á AMA-hátíðinni

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Brauðtertu- og ostakökukeppni á Selfossi

Sara Björk og Árni kaupa í Urriðaholti

Senjórítur og Pálmi Gunnars stálu senunni á Rottweiler

Eyjaherrar heiðruðu sjötugan Ásgeir í stjörnufans

„Þessi þriggja daga hátíð er algjört konfekt”

Þarf ekki stóra íbúð til að gera heimilið fallegt

Ásta Kristrún og Valgeir biðla til vina í leit að húsnæði

Óttar keypti 320 milljóna króna þakíbúð

Segist hafa neyðst til að vera Laufey í beinni útsendingu

Stjörnulífið: Fröllur í poka og franska rívíeran

Ástir, losti, fíkn og svik – dauði Marilyn Monroe

Flytur til Sydney

Drake kom fram á tónleikum í 66°Norður

Reisa styttu af Birni í Kópavogi

Lauk krefjandi háskólanámi og barðist við lífshættuleg veikindi á sama tíma

Krakkatían: Mona Lisa, VÆB og Þjóðhátíð

Segja Freddie Mercury eiga laundóttur

Dráttarvéladagur er á Blikastöðum í dag

Skotin flakka milli Enoks og Birgittu: „Settu franskarnar í pokann“

Sjá meira

Mest lesið

Handlagin hjón selja tvær eignir í sögulegu farandshúsi

Lífið

Tónlistarbransadrottning selur miðbæjarslotið

Lífið

Var ekki að lifa lífinu heldur að þrauka það

Lífið

Kolféll fyrir New York en sér íslenska náttúru í hillingum

Lífið

Sú elsta í sögu Ungfrú Ísland glímdi við átröskun og varð minnst 39 kíló

Lífið

Kjalar ástfanginn í tvö ár

Lífið

Nýju Harry, Ron og Hermione fundin

Bíó og sjónvarp

Enginn til ama á hátíðinni

Tíska og hönnun

Óttar keypti 320 milljóna króna þakíbúð

Lífið

Alda Karen keppir í hermiakstri

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.