Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

„Kókaín hefur tekið mig aftur og aftur til helvítis“

Lífið

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Lífið

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Lífið

Stjörnulífið: „Engar áhyggjur við erum ekki skilin“

Lífið

Bogi hljóp í skarðið fyrir Kristbjörgu Kjeld og ærði áhorfendur

Menning

„Yndislegir vinir gáfu okkur saman í plötubúð“

Lífið

Sögulegt sveitaball í hundrað ár

Lífið

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Lífið

Nágrannar kveðja sjónvarpsskjáinn

Lífið

„Auðvitað væri ég til í að ná enn lengra“

Lífið

Fleiri fréttir

„Yndislegir vinir gáfu okkur saman í plötubúð“

Sögulegt sveitaball í hundrað ár

Boxari selur íbúð með heitum potti og Esju útsýni

Telur að 511 kílómetra hlaupið styrki hlauparann

„Kókaín hefur tekið mig aftur og aftur til helvítis“

Ómissandi gönguleiðir sem þú verður að prófa

Stjörnulífið: „Engar áhyggjur við erum ekki skilin“

Riddarar kærleikans í hringferð um landið

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Reykvíkingur ársins tileinkar samstarfsfólki útnefninguna

Nágrannar kveðja sjónvarpsskjáinn

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Krakkatían: Narnía, krónprins og sundlaugs

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Börnin læra að sauma út, baka og elda í Hússtjórnarskólanum

„Auðvitað væri ég til í að ná enn lengra“

Fréttatía vikunnar: Kjarnorkukafbátur, málþóf og magapína

Hneykslast á freðnum Bieber dansa við Sexyy Redd og kyssa hana á ennið

Ætlar að ná styrk í fingurna til að geta greitt dótturinni

Ragga Holm og Elma trúlofaðar

Eftirlætis náttúruperlur Ásu Steinars

Bieber gefur út óvænta plötu

Þúsundir mótmæla: Hætt við tónlistarhátíð þar sem Ye átti að koma fram

Ný tónlistarhátíð í síldarverksmiðjunni á Hjalteyri

Fellsmúlinn prýðir Instagramfærslu Justin Bieber

Áhrifarík ræða Begga Ólafs: „Hvað myndi Batman gera?“

Besta sætið ekki nógu spennandi fyrir Hugh Grant

Einhver áhætta fylgi öllum atriðum í sirkusnum

Stefán Karl hefði orðið fimmtugur í dag

Markús nýr safnstjóri Listasafns Reykjavíkur

Sjá meira

Mest lesið

„Kókaín hefur tekið mig aftur og aftur til helvítis“

Lífið

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Lífið

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Lífið

Stjörnulífið: „Engar áhyggjur við erum ekki skilin“

Lífið

Bogi hljóp í skarðið fyrir Kristbjörgu Kjeld og ærði áhorfendur

Menning

„Yndislegir vinir gáfu okkur saman í plötubúð“

Lífið

Sögulegt sveitaball í hundrað ár

Lífið

Klay Thompson og Megan Thee Stallion nýtt par

Lífið

Nágrannar kveðja sjónvarpsskjáinn

Lífið

„Auðvitað væri ég til í að ná enn lengra“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.