Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

„Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“

Lífið

Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina

Lífið

Stórstjörnur flykkjast í verkefni Baltasars

Bíó og sjónvarp

Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins

Lífið

Linda Ben mætir á skjáinn í fyrsta sinn

Lífið

Edda Falak gaf bróður sínum nafna

Lífið

Fólk fer of snemma af stað í næsta samband

Lífið

Krasinski er kynþokkafyllstur í ár

Lífið

Létu ævintýrið loksins rætast í fiskabúrinu á X-inu

Tónlist

Stóð ekki á svörum um vandræðalegasta augnablikið

Lífið

Fleiri fréttir

„Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“

Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina

Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins

Edda Falak gaf bróður sínum nafna

Krasinski er kynþokkafyllstur í ár

Fólk fer of snemma af stað í næsta samband

Tók ákvörðun um að hætta að gera ráð fyrir því að fólk hataði sig

Linda Ben mætir á skjáinn í fyrsta sinn

Stóð ekki á svörum um vandræðalegasta augnablikið

Meinta mannætan fékk ófrjósemisaðgerð í afmælisgjöf frá mömmu

Hvað skal gera þegar tilhugsunin er meira sexý en kynlífið?

Sjáðu stikluna: Zellweger, Firth og Grant öll í nýjustu Bridget Jones

Smekklegt einbýli í hjarta Hafnarfjarðar

Þurfti aðeins nokkrar sekúndur til að tryggja liði sínu áfram í undanúrslitin

Rúrik Gísla í glæsilegu eftirpartýi á Edition

Kynbomban Megan Fox ólétt

Málaferli og verktakadrama seinkar framkvæmdunum á höllinni í Frakklandi

„Svona getur þetta reynst smásálarlegt hérna“

Skreytum hús: Strákaherbergi með Star Wars ívafi

Hagaskóli vann Skrekk

Simon og Garfunkel ná sögulegum sáttum: „Ég grét þegar hann sagði hversu mikið ég hefði sært hann“

Gelluorkan í hæstu hæðum á Gugguvaktinni

Sjá eftir að hafa beint börnum á klámsíðu

Crocs skór nú einnig fyrir hunda

Fiskikóngurinn kominn í gufuna

Hlýleg hönnunarperla eftir Rut Kára í Mosó

Steindi á æfingu hjá versta fótboltaliði Lundúna

Viðkvæmur drengur sem var á brjósti til fimm ára aldurs og farinn að reykja

Stjörnulífið: „Einhver þarna uppi heldur með mér“

Frægir flugfreyjubúningar í útgáfuhófi Loftleiðabókar

Sjá meira

Mest lesið

„Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“

Lífið

Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina

Lífið

Stórstjörnur flykkjast í verkefni Baltasars

Bíó og sjónvarp

Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins

Lífið

Linda Ben mætir á skjáinn í fyrsta sinn

Lífið

Edda Falak gaf bróður sínum nafna

Lífið

Fólk fer of snemma af stað í næsta samband

Lífið

Krasinski er kynþokkafyllstur í ár

Lífið

Létu ævintýrið loksins rætast í fiskabúrinu á X-inu

Tónlist

Stóð ekki á svörum um vandræðalegasta augnablikið

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.