Lífið

Svona færðu stinnan rass og sléttan maga

28. apríl 2011 14:50

Í meðfylgjandi myndskeiði sýnir Helga Lind Björgvinsdóttir þjálfari í Hreyfingu nokkrar auðveldar en góðar æfingar til að styrkja maga, rass og læri. Æfingarnar eru tilvaldar til að gera heima í stofu.

Hér má fræðast um HD fitness en það er heitt djúpvöðva fitness sem Helga Lind er sérhæfð í.

Heilsa

Mest lesið

Stjörnustríðs-leynivopnið Marcia Lucas látin

Bíó og sjónvarp

Ástin sem eftir er sigursælust á Eddunni

Bíó og sjónvarp

Eliza fór í viðtal til Kelly Clarkson: „Ég breytti ekki heiminum sem forsetafrú en ég reyndi að gera mitt“

Lífið

Suddalega slappt Stjörnustríðsslor

Gagnrýni

Kúluhúsið falt fyrir níutíu milljónir

Lífið

Segir gagnrýnina til marks um normalíseringu barnagirndar

Tónlist

Fékk uppsagnarbréf, varð ófrísk og allt breyttist

Lífið

Samfélag í bleyti framlag Íslands á Feneyjartvíæringnum í arkitektúr

Menning

Aðalsteinn Bergdal er látinn

Menning

Jónmundur bæjarlistamaður Garðabæjar 2026

Menning

Fleiri fréttir

Eliza fór í viðtal til Kelly Clarkson: „Ég breytti ekki heiminum sem forsetafrú en ég reyndi að gera mitt“

Fékk uppsagnarbréf, varð ófrísk og allt breyttist

Kúluhúsið falt fyrir níutíu milljónir

Þingvellir stærsta verkefni Kaleo frá upphafi

„Ég myndi ekki hrósa fólki fyrir að grennast“

Mikil sorg á Alþingi

Samstarfsfélagar að elskhugum

Bústaðarferð með vinum endaði á óvæntri trúlofun

Fyrsta BBQ- og reykmatarhátíðin í Kolaportinu um helgina

Emily in Paris-stjarna látin

Hvað hafa þau að fela?

Þingmönnum skyndilega bannað að hanga í stiganum við matsalinn

Hvað veistu um… Björgvin Halldórsson?

Sér mest eftir fullyrðingum sínum um einhverfu

Tvíburar sem búa saman, lærðu það sama og eignuðust börn á sama tíma

Skrautlegt einvígi á Vistabella á Spáni

„Af hverju er ég að leita í eitthvað svona ljótt?“

Frumkvöðull selur elegant íbúð í 101

Kveðjustund í ráðhúsinu

Þegar yfirvöld gengust við fljúgandi furðuhlutum

Óhefðbundið leynivopn Helgu Sigrúnar

Nálægðin við dauðann gjörbreytti ferlinum

Gói Sportrönd og Tinna selja í Hveragerði

Móðurhlutverkið næst á dagskrá hjá Þóreyju

Stjörnulífið: Berir að ofan í brúðkaupi

Stórstjörnur tróðu upp í útskriftarveislum Verzlinga

Áslaug lék eftir útskriftarpósu móður sinnar

Draumabrúðkaup Gerðar við Garda-vatn

Stjúpur og fjólur það heitasta

Þeir lofuðu rokki en afhentu rækjusamloku á Þingvöllum

Sjá meira

Mest lesið

Stjörnustríðs-leynivopnið Marcia Lucas látin

Bíó og sjónvarp

Ástin sem eftir er sigursælust á Eddunni

Bíó og sjónvarp

Eliza fór í viðtal til Kelly Clarkson: „Ég breytti ekki heiminum sem forsetafrú en ég reyndi að gera mitt“

Lífið

Suddalega slappt Stjörnustríðsslor

Gagnrýni

Kúluhúsið falt fyrir níutíu milljónir

Lífið

Segir gagnrýnina til marks um normalíseringu barnagirndar

Tónlist

Fékk uppsagnarbréf, varð ófrísk og allt breyttist

Lífið

Samfélag í bleyti framlag Íslands á Feneyjartvíæringnum í arkitektúr

Menning

Aðalsteinn Bergdal er látinn

Menning

Jónmundur bæjarlistamaður Garðabæjar 2026

Menning

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.