Heilsa

Borðaðu þetta fyrir betri húð

Húðin í andlitinu endurspeglar innra hreysti. Þó að hormónar og umhverfisáhrif spili einn stærsta þáttinn í útliti húðarinnar hefur mataræði og líkamsrækt gríðarleg áhrif. Hér eru sjö matartegundir sem að þú ættir að leggja í vana þinn að borða meira af viljir þú fá skínandi fallega og hrausta húð.

Er agi ægilega leiðinlegur?

Agi. Þetta er leiðinlegt orð, ekki satt? Við höfum sterkar skoðanir á því þegar aðrir beita okkur aga.

6 leiðir til betri samskipta

Góð samskipti þarfnast þjálfunar og geta eflaust margir gert betur á því sviði.

Hvað einkennir góð sambönd?

Það er búið að kortleggja fimm hluti sem einkenna góð sambönd og þau sem uppfylla þennan lista eru síður líklegri til að skilja.

Ég þoli ekki upptalningar á hlutum sem einstaklingar "verða“ að gera í kynlífi

Ég játa að ég hef takmarkaðan skilning á því af hverju fólk vill lesa pistla um hvernig það eigi að haga sér í kynlífi.

Hollur og góður sætkartöflu drykkur

Sætar kartöflur eru hollar, góðar og stútfullar af næringu.

Sykurskertir gosdrykkir eru skaðlegir heilsunni

Sykurskertir gosdrykkir eru ekkert skárri fyrir heilsuna og mittismálið en þeir sykruðu.

Ástin krufin á facebook

Það getur verið vandasamt að vera í opinberu ástarsambandi á facebook og fáar formlegar reglur til um hvað sé viðeigandi og hvað ekki.

Góður undirbúningurinn er leiðin að árangri !

Okkur þyrstir að komast í form eftir sumarfrí en því miður gerist það ekki einn, tveir og þrír. Við þurfum að undirbúa okkur vel. Farðu yfir þessi atriði og láttu þau hjálpa þér að komast af stað.

Maður án typpis

Karlmaður missti typpi sitt eftir að hafa hurð var skellt á hann, hvernig er kynlíf hjá slíkum manni?

Hugurinn ber þig hálfa leið – en hjartað alla

Okkur er tamt að vilja verja hjartað og slá um það varnarhjúp. Í reynslubankanum eru fjölmörg sönnunargögn sem benda til þess að heimurinn sé grimmur og annað fólk sé líka grimmt

Færð þú nægt C vítamín úr fæðunni?

C vítamín er vatnsleysanlegt vítamín sem líkaminn getur ekki framleitt sjálfur og fær eingöngu úr fæðu eða fæðubótarefnum.

Fjallið tekur áskorun

Hafþór Júlíus Björnsson fer á kostum í áttunda þætti af EA Fitness.

Er meyjarhaftið mýta?

Löngum var litið til meyjarhaftsins sem sönnun um meydóm en hvað ef meyjarhaftið er ekki til?

5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu

Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið.

Þjakaður af samviskubiti yfir framhjáhaldi

"Sæl Sigga, ég er hamingjusamlega giftur maður sem er farinn að síga á seinni hluta ævinnar."

Heilsubætandi áhrif þess að skola munninn með olíu

Olíumunnskolun eða oil pulling er ævaforn aðferð til þess að hreinsa tennur og munn af eiturefnum og bakteríum.

Drepur ástin kynlöngun?

Þessi pistill er það mikilvægasta sem þú munt lesa í dag.

Sleiktu símann þinn

Tækninni fleygir fram og nú er til smáforrit sem kennir þér kúnstir, ef þú bara sleikir símann þinn.

Engir slitnir endar með banananæringu

Uppskrift af dásamlegri bananahárnæringu sem nærir hárið vel og kemur í veg fyrir slitna enda.

Ástin útskýrð

Ef þú hefur einhver tíma velt fyrir þér ástinni og hvað gerist þegar við elskum þá finnur þú svarið hér.

7 ástæður þess að þú ættir að fara út að ganga

Styrkir hjartað og gerir þig hamingjusamari

Hvernig á að næra sig fyrir og eftir æfingu?

Það kennir ýmissa grasa í sjöunda þætti af EA Fitness.

Hjartað er eini heilarinn

Ef ég mætti gefa þér ráð í aðeins þremur orðum myndi það hljóma svona: "Segðu alltaf satt.“ Og ef ég mætti bæta nokkrum orðum við ráðið myndi ég segja: "Hvað sem tautar og raular.“

5 skotheld ráð til þess að takast á við streitu

Til þess að viðhalda jafnvægi er gagnlegt að hugsa vel um líkama og sál.

Dásamlega hollur og einfaldur hrábúðingur

Ljúffengur hrábúðingur sem er stútfullur af næringu.

Hlátur er besta meðalið

Hlátur stuðlar að líkamlegri og andlegri vellíðan

Fegurð allskonar líkama

Ljúffeng og næringarrík möndlumjólk

Búðu til þína eigin möndlumjólk. Það er afar einfalt.

Tölva á typpinu

Nú er hægt að smella typpahring á sig fyrir samfarir sem sendir svo félögunum upplýsingar um hvernig þú stóðst þig.