50+: Fólk upp­lifir sig yngra en áður – og þróunin heldur á­fram

Í dag tölum við um fólk á þessum aldri sem ungt fólk eða fólk á besta aldri. Að vera miðaldra er jafnvel hálfskringilegt viðmið hjá sumum, sem upplifa sig bara alls ekkert miðaldra þótt árin séu farin að telja 50+.

Enda ekki nema von. Því í danskri rannsókn sem gerð var árið 2006 sýndu niðurstöður að fólk eftir fertugt upplifir sig að jafnaði 20% yngra en það er í raun. Sem dæmi gæti þetta þýtt að 56 ára lesandi upplifir sig eins og 45 ára.

Enn stærri og víðfeðmari rannsókn var síðan gerð á 24 ára tímabili í Þýskalandi. Þátttakendur í henni voru um 15 þúsund manns.

Niðurstöður þessarar rannsóknar sýna tvennt:

Fólk upplifir sig yngra en áður – 

sem eru svo sem ekki nýjar fréttir...en:  

Þessi þróun er að halda áfram og það er mjög athyglisvert.

Umfjöllun um rannsóknina má lesa í vísindaritinu Psychological Science. Þar segir að rannsóknin hafi náð til fólks á aldrinum 40–85 ára og að hver ný kynslóð sé að jafnaði að upplifa sig 2% yngri fyrir hver tíu ár sem hún er fædd síðar.

Með öðrum orðum: 70 ára einstaklingur í dag gæti upplifað sig merkjanlega yngri en 70 ára einstaklingur gerði fyrir nokkrum áratugum.

Rannsakendur kalla þetta fyrirbæri subjective rejuvenation eða „huglæga endurnýjun“ – að upplifun fólks af eigin aldri sé að yngjast með hverri nýrri kynslóð.

Fyrri rannsóknir hafa sýnt að meirihluti fólks á miðjum aldri og eldri segir að sér finnist það yngra en raunverulegur aldur gefur til kynna. Þetta á jafnvel við um mjög aldrað fólk.

Þessi upplifun virðist ekki vera bara huglæg tilfinning. Rannsóknir benda til að fólk sem upplifir sig yngra búi að jafnaði við:

• betri líkamlega heilsu
• betri vitræna getu
• meiri lífsánægju
• meiri seiglu gagnvart streitu
• og jafnvel minni líkur á ótímabærum dauða.

Rannsakendur benda þó einnig á aðra hlið málsins. En það er það viðhorf að fólk sem vill upplifa sig yngra geti líka skýrst af neikvæðu viðhorfi til ellinnar. Að upplifa sig yngri getur því að hluta verið leið til að fjarlægja sig frá staðalmyndum um elli.

Heilt yfir er það þó staðreynd að það sem þótti eitt sinn að vera gamall þykir það ekki lengur. Þannig fjölgar í hópi þeirra sem eru heilsuhraustir, vinna lengur en til 67 ára, ferðast um heiminn, stunda líkamsrækt og hefja jafnvel nýjan feril eða ný sambönd.