Áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í líkamanum Artasan 27. mars 2025 09:05 Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. D-vítamínskortur er algengur í vestrænum löndum og getur haft neikvæð áhrif á heilsuna til lengri tíma. Þetta mikilvæga næringarefni stuðlar að eðlilegri starfsemi ónæmiskerfisins, viðhaldi sterkra beina og tanna og eðlilegri vöðvastarfsemi. Á Íslandi getur verið áskorun að fá nægilegt magn D-vítamíns, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Sólin sem er helsta uppspretta D-vítamíns skín ekki nægilega hátt á himni til að húðin framleiði það í nægilegu magni. Aðeins um 10% af D-vítamíni kemur úr fæðunni, sem eykur hættuna á skorti. Rannsóknir sýna að hlutverk D-vítamíns er umfangsmeira en margir gera sér grein fyrir. Það er lykilþáttur í að viðhalda almennri heilsu og vellíðan og getur jafnvel dregið úr líkum á ýmsum heilsufarsvandamálum. Vitað er um a.m.k. 100 mismunandi sjúkdómseinkenni eða sjúkdóma sem tengjast D-vítamínskorti. Embætti landlæknis mælir sérstaklega með inntöku D-vítamíns sem bætiefnis. Á vef embættisins segir m.a.: „Þó almennt sé hægt að fullnægja næringarefnaþörfinni með fjölbreyttu og vel samsettu fæði er Íslendingum ráðlagt að taka D- vítamín sérstaklega sem bætiefni.“ Munnsprey: Einfaldari og áhrifaríkari leið Nýlegar rannsóknir sýna að D-vítamín í munnspreyformi getur verið áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í blóði en hefðbundin hylki, sérstaklega hjá einstaklingum sem glíma við meltingarvandamál eða eiga erfitt með að taka töflur. Í rannsókn sem birt var í Nutrients árið 2015 kom í ljós að upptaka D3-vítamíns skilaði verulega betri árangri í blóðgildum miðað við gelhylki [1]. Hjá heilbrigðum einstaklingum jókst D3-vítamínmagn í blóði um 21,7% með hylkjum, en um 43% með munnspreyjum. Hjá einstaklingum með meltingarvandamál jókst magn D3-vítamíns um 36% með hylkjum en um 118% með munnspreyjum. Þetta bendir til þess að munnsprey geti tryggt hraðari og betri upptöku þar sem þau frásogast beint í blóðrásina í gegnum slímhú í munni og fara þannig fram hjá meltingarveginum. Þetta gerir munnspreyin að einstaklega góðu vali fyrir alla, hvort sem fólk á í erfiðleikum með meltingu, vill ekki taka töflum, á erfitt með að kyngja töflum eða einfaldlega vill hámarka upptöku vítamínsins á áhrifaríkan hátt. Bragðgóð og þægileg lausn fyrir alla Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. Þau eru fáanleg í mismunandi styrkleikum og einstaklega handhæg og auðvelt er að taka þau með hvert sem er þar sem þau taka lítið pláss. Munnspreyin henta því vel í hversdagslífinu, hvort sem þú ert heima, á ferðinni eða í vinnunni. Með því að velja munnsprey færðu form sem frásogast hraðar og styður við heilbrigði beina, ónæmiskerfis og vöðvastarfsemi. Heimild: [1] J. Todd et al., Nutrients. 2015;7(11):5441-5452. PMC4627615 Heilsa Mest lesið „Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“ Makamál Laufey Lín skartaði íslenska fánanum á Coachella Lífið Viðar Örn og Sylvía Rós eiga von á barni Lífið Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara Lífið Hélt að Sálin hafi hvatt fólk til að horfa til himins með höfuðið hátt Lífið Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“ Áskorun Stjörnulífið: Frumsýnir kærastann á Tenerife Lífið Heillandi hús við Laugalæk úr smiðju Kjartans Sveinssonar Lífið Hátíð sem er skipulögð í kringum yngstu kynslóðina Lífið Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Lífið samstarf Fleiri fréttir Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Viltu vinna skemmtilegar gjafir fyrir sumardaginn fyrsta? Ný fjarlækningaþjónusta fyrir sykursýkissjúklinga á Selfossi Fullkomnar sögur fyrir páskafríið Fyrsta 100% rafútgáfan af Porsche Macan Lúxus heilsulind á heimsmælikvarða fyrir Íslendinga Hátt í þúsund bangsar fengu hjarta fyrstu helgina Hollywood speglarnir slá í gegn Fullkomið tan og tryllt partý Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju Stórstjarnan Limahl mætir í N1 höllina í september Frábær fermingartilboð á hágæða sængum og koddum Polestar tekur þátt í HönnunarMars 2025 Tónlist, græjur og Ari Eldjárn í sviðsljósinu Upp á svið í háum hælum eftir Osteostrong Grillað ofan í helstu áhrifavalda landsins Gott gloss getur gert kraftaverk! Brúnkukremið frá Bondi Sands getur framkallað töfra Áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í líkamanum Tork gaur driftar á ísilögðu stöðuvatni í Jokkmokk „Digest Complete hefur gjörsamlega bjargað mér“ Gjafalisti fermingarbarnsins Allt fyrir ferminguna á einum stað Glæsilegar fermingargjafir sem endast vel Gaf Meat Loaf uppskrift af laxarétti og reif kjaft við Billy Idol „Við köllum þetta töfra náttúrunnar“ Hágæða rúmfatnaður fyrir lúxussvefn Kíkir stundum á mannskapinn og rífur kjaft Tilkynna nafn nýfæddrar dóttur á umhverfisskilti í dag Fáðu að vita strax hvort þú hafir efni á draumaeigninni Sjá meira
Á Íslandi getur verið áskorun að fá nægilegt magn D-vítamíns, sérstaklega yfir vetrarmánuðina. Sólin sem er helsta uppspretta D-vítamíns skín ekki nægilega hátt á himni til að húðin framleiði það í nægilegu magni. Aðeins um 10% af D-vítamíni kemur úr fæðunni, sem eykur hættuna á skorti. Rannsóknir sýna að hlutverk D-vítamíns er umfangsmeira en margir gera sér grein fyrir. Það er lykilþáttur í að viðhalda almennri heilsu og vellíðan og getur jafnvel dregið úr líkum á ýmsum heilsufarsvandamálum. Vitað er um a.m.k. 100 mismunandi sjúkdómseinkenni eða sjúkdóma sem tengjast D-vítamínskorti. Embætti landlæknis mælir sérstaklega með inntöku D-vítamíns sem bætiefnis. Á vef embættisins segir m.a.: „Þó almennt sé hægt að fullnægja næringarefnaþörfinni með fjölbreyttu og vel samsettu fæði er Íslendingum ráðlagt að taka D- vítamín sérstaklega sem bætiefni.“ Munnsprey: Einfaldari og áhrifaríkari leið Nýlegar rannsóknir sýna að D-vítamín í munnspreyformi getur verið áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í blóði en hefðbundin hylki, sérstaklega hjá einstaklingum sem glíma við meltingarvandamál eða eiga erfitt með að taka töflur. Í rannsókn sem birt var í Nutrients árið 2015 kom í ljós að upptaka D3-vítamíns skilaði verulega betri árangri í blóðgildum miðað við gelhylki [1]. Hjá heilbrigðum einstaklingum jókst D3-vítamínmagn í blóði um 21,7% með hylkjum, en um 43% með munnspreyjum. Hjá einstaklingum með meltingarvandamál jókst magn D3-vítamíns um 36% með hylkjum en um 118% með munnspreyjum. Þetta bendir til þess að munnsprey geti tryggt hraðari og betri upptöku þar sem þau frásogast beint í blóðrásina í gegnum slímhú í munni og fara þannig fram hjá meltingarveginum. Þetta gerir munnspreyin að einstaklega góðu vali fyrir alla, hvort sem fólk á í erfiðleikum með meltingu, vill ekki taka töflum, á erfitt með að kyngja töflum eða einfaldlega vill hámarka upptöku vítamínsins á áhrifaríkan hátt. Bragðgóð og þægileg lausn fyrir alla Það hefur aldrei verið einfaldara að tryggja daglega inntöku D-vítamíns. Munnspreyin frá BetterYou bjóða upp á áhrifaríka, bragðgóða og notendavæna lausn fyrir börn, fullorðna og eldri borgara. Þau eru fáanleg í mismunandi styrkleikum og einstaklega handhæg og auðvelt er að taka þau með hvert sem er þar sem þau taka lítið pláss. Munnspreyin henta því vel í hversdagslífinu, hvort sem þú ert heima, á ferðinni eða í vinnunni. Með því að velja munnsprey færðu form sem frásogast hraðar og styður við heilbrigði beina, ónæmiskerfis og vöðvastarfsemi. Heimild: [1] J. Todd et al., Nutrients. 2015;7(11):5441-5452. PMC4627615
Heilsa Mest lesið „Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“ Makamál Laufey Lín skartaði íslenska fánanum á Coachella Lífið Viðar Örn og Sylvía Rós eiga von á barni Lífið Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara Lífið Hélt að Sálin hafi hvatt fólk til að horfa til himins með höfuðið hátt Lífið Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“ Áskorun Stjörnulífið: Frumsýnir kærastann á Tenerife Lífið Heillandi hús við Laugalæk úr smiðju Kjartans Sveinssonar Lífið Hátíð sem er skipulögð í kringum yngstu kynslóðina Lífið Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Lífið samstarf Fleiri fréttir Persónuleg gjafakort sem renna aldrei út Viltu vinna skemmtilegar gjafir fyrir sumardaginn fyrsta? Ný fjarlækningaþjónusta fyrir sykursýkissjúklinga á Selfossi Fullkomnar sögur fyrir páskafríið Fyrsta 100% rafútgáfan af Porsche Macan Lúxus heilsulind á heimsmælikvarða fyrir Íslendinga Hátt í þúsund bangsar fengu hjarta fyrstu helgina Hollywood speglarnir slá í gegn Fullkomið tan og tryllt partý Krílaeggið er nýjasta páskaeggið frá Freyju Stórstjarnan Limahl mætir í N1 höllina í september Frábær fermingartilboð á hágæða sængum og koddum Polestar tekur þátt í HönnunarMars 2025 Tónlist, græjur og Ari Eldjárn í sviðsljósinu Upp á svið í háum hælum eftir Osteostrong Grillað ofan í helstu áhrifavalda landsins Gott gloss getur gert kraftaverk! Brúnkukremið frá Bondi Sands getur framkallað töfra Áhrifaríkari leið til að auka D-vítamínmagn í líkamanum Tork gaur driftar á ísilögðu stöðuvatni í Jokkmokk „Digest Complete hefur gjörsamlega bjargað mér“ Gjafalisti fermingarbarnsins Allt fyrir ferminguna á einum stað Glæsilegar fermingargjafir sem endast vel Gaf Meat Loaf uppskrift af laxarétti og reif kjaft við Billy Idol „Við köllum þetta töfra náttúrunnar“ Hágæða rúmfatnaður fyrir lúxussvefn Kíkir stundum á mannskapinn og rífur kjaft Tilkynna nafn nýfæddrar dóttur á umhverfisskilti í dag Fáðu að vita strax hvort þú hafir efni á draumaeigninni Sjá meira