Nú set ég mig í fyrsta, annað og þriðja sætið

Hún hefur starfað á leikskóla síðastliðin 43 ár og gefið mikið af sér til leikskólamála. Hún hefur einnig verið virk í félagi stjórnenda leikskóla sem er eitt af sjö aðildafélögum Kennarasambands Íslands. Í 35 ár starfaði hún sem leikskólastjóri, en hefur breytt um starfssvið innan leikskólans og starfar nú sem deildarstjóri í leikskólanum Brákarborg.

Sigrún er sérlega forsjál. Þó enn séu nokkur ár í að hún nái eftirlaunaaldri hugar hún nú að starfslokum. Hún planar framtíðina og fyrst og fremst sér hún fyrir sér nýtt upphaf með auknum frítíma og frelsi þegar hún hættir að vinna næsta vor.

Ekki mikið fyrir líkamsræktarstöðvarnar en OsteoStrong heillaði

„Ég hef alla tíð verið heilsuhraust, með gott stoðkerfi og ekki fundið til neinna óþæginda í skrokknum, en árið 2014 fékk ég hjartaáfall sem kom eiginlega eins og þruma úr heiðskýru lofti. Upp frá því fór ég að hugsa að maður þyrfti að fara að huga betur að heilsunni og gera eitthvað fyrir sjálfann sig þar sem maður er að eldast. Þar sem ég er ekki mikið fyrir hinar hefðbundnu líkamsræktarstöðvar, var ég svolítið leitandi eftir því hvað hentaði mér. Fyrir tæpum tveimur árum síðan sá ég auglýsingu á miðlunum frá Osteostrong sem vakti áhuga minn. Ég ákvað að slá til og prófa. Eftir pruftímann var ekki aftur snúið og ég hef stundað þetta síðan, þó með hléum á sumrin þar sem önnur rútína tekur við. En ég mæti svo aftur á haustin," segir Sigrún ákveðin.

Mjög gott að fyrirbyggja hugsanleg mein

Sigrún segist vita af mörgum sem hafa byrjað í Osteostrong með verki í stoðkerfinu og fundið miklar breytingar til hins betra og jafnvel öðlast nýtt líf. Hún hinsvegar hafi verið verkjalaus þegar hún byrjaði að stunda Osteostrong.

„Já hjá mér var það ekki svoleiðis því ég var verkjalaus þegar ég byrjaði. Þó ég hafi ekki verið með nein mein þegar ég byrjaði að þá finn ég alveg rosalega mikinn mun á mér. Þannig að ég tel að ég sé að fyrirbyggja hugsanleg mein með því að byrja að stunda Osteostrong núna og ég sé ekki eftir því.“

Finn mikinn mun á mér eftir ótrúlega stuttan tíma

Eftir 6 mánaða reglubundna ástundun í Osteostrong fór Sigrún að finna mun á sér og þá sérstaklega aukið jafnvægi.

„Ég finn mikinn mun á mér eftir ótrúlega stuttan tíma og stoðkerfið er mun þéttara og sterkara. Ég einfaldlega finn fyrir meiri styrkleika í kroppnum. 

Þar sem ég vinn mikið með börnum og þarf að beygja mig mikið niður finn hvað ég á miklu sterkari í fótum og á mun auðveldara með að fara niður á hnén. Ég var mjög undrandi og ánægð að finna ekki lengur til óþæginda að vera á hnjánum og standa upp. Ég er miklu liprari í hreyfingum og nú þegar ég beygi mig niður til að snyrta og klippa táneglurnar hef ég ekkert fyrir því. Jafnvægið er allt annað en það áður var“ segir Sigrún og brosir ánægð.

Eiginlega of gott til að vera satt

„Mér finnst ótrúlegt hvað þetta gerir mikið fyrir mann á svona stuttum tíma og það hentar mér alveg einstaklega vel að mæta aðeins 1x í viku i 20 min. Það er svo gott að koma þarna því viðmót starfsmanna er einstakt og þau eru svo fagleg og flott. Allir svo almennilegir og taka vel á móti manni. Svo má ekki gleyma rafbylgjunum í lok tímans sem er alveg toppurinn. Alveg ómetanlegt að fara í slökun og finna hvernig allt líður úr manni.

Ég er dugleg að hrósa þessu við vini og vandamenn, en auðvitað eru efasemdarraddir því þetta er eiginlega of gott til að vera satt. En eitthvað er þetta að gera og ég finn hvað þetta gerir mér gott þó að ég sé ekki endilega með six pack“ segir Sigrún hlæjandi og bætir við að fólk ætti bara að bóka frían prufutíma.

Innri hamingja og góð heilsa skiptir öllu máli

Næstu mánuði ætlar hún að hugsa og ákveða hvað hún ætlar að gera þegar hún hættir störfum en fyrst og fremst ætlar hún að leika sér og njóta lífsins.

„Lífið snýst ekkert endilega um að fara til útlanda. Innri hamingja og góð heilsa skiptir öllu máli og ég ætla að setja mig í 1.2. og 3. sætið. Auðvitað kostar þetta en öll líkamsrækt er dýr en eins og með allt í lífinu að þá velur maður og hafnar hvað maður setur peninginn sinn í. 

Ég stjórna hamingjunni og þetta er eitt af því sem gerir mig hamingjusama. Ég valdi OsteoStrong til að fyrirbyggja hugsanleg mein seinna á lífsleiðinni og fann fljótlega mun á mér, sérstaklega með jafnvægið.

 Þetta segir manni bara að maður þarf að hugsa vel um sig því engin veit sína ævina fyrr en öll er,“ segir Sigrún að lokum.

Boðið er upp á fría prufutíma þar sem fólk fær góða kynningu, svör við þeim spurningum sem fólki dettur í hug og farið í gegnum tækin og æfingarnar. Pruftímarnir eru á fimmtudögum í Hátúni 12 og á föstudögum í Ögurhvarfi 2, kl 8.30/10.00/11.30/13.00/14.30.

Prufutíminn tekur einungis um 60-75 mínútur. Í hann mæta yfirleitt 2-12 manns í einu. Hann hefst á 10-15 mínútna kynningu og svo eru allir leiddir í gegnum OsteoStrong tækin. Ekki er þörf á að koma í sérstökum æfingafötum, bara eins og þér hentar. Við gerum æfingarnar á sokkunum. Í lokin er farið yfir verðskrá og stundaskrá.