Hreyfum okkur saman: Styrkur og liðleiki Sylvía Rut Sigfúsdóttir skrifar 10. janúar 2022 12:01 Anna Eiríksdóttir þjálfari er þáttastjórnandi Hreyfum okkur saman. Vísir/Saga Sig Anna Eiríksdóttir fór af stað með nýja þætti hér á Lífinu á Vísi í dag. Þættirnir eru einnig aðgengilegir á Stöð 2+ efnisveitunni. Um er að ræða heimaæfingar sem allir geta gert þar sem þeim hentar. Þættirnir koma út tvisvar í viku, á mánudögum og fimmtudögum. Anna Eiríks er reynslumikill þjálfari og starfar sem deildarstjóri í Hreyfingu. Fyrsti þátturinn inniheldur styrkjandi og liðkandi æfingar sem mynda mikinn bruna í vöðvunum, þjálfa styrk, liðleika og auka vöðvaþolið. Einu áhöldin sem þarf í þessa heimaæfingu eru stóll og dýna. Anna velur sjálf að vera berfætt en fólk getur að sjálfsögðu valið að gera æfinguna í skóm. Æfingin er í heildina um fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert hana oftar en einu sinni. Hægt er að horfa á þáttinn í spilaranum hér fyrir neðan. Heilsa Hreyfum okkur saman Anna Eiríks Mest lesið Frægustu vinslit Íslandssögunnar Lífið Bíllinn fannst þremur vikum eftir þjófnaðinn og þá lögfræðibók með Lífið Stefán Einar og Sara Lind í sundur Lífið Bryan Adams breytti Eldborg í grátkór íslenskra karla Gagnrýni Elti ástina til Íslands Tónlist Taka ákvörðun á hverjum degi að elska hvort annað Lífið Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara Lífið „Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“ Makamál Tólf og þrettán ára fatahönnuðir á Akureyri slá í gegn Lífið Ósamþykkt kjallaraíbúð á rúmar 44 milljónir Lífið
Anna Eiríks er reynslumikill þjálfari og starfar sem deildarstjóri í Hreyfingu. Fyrsti þátturinn inniheldur styrkjandi og liðkandi æfingar sem mynda mikinn bruna í vöðvunum, þjálfa styrk, liðleika og auka vöðvaþolið. Einu áhöldin sem þarf í þessa heimaæfingu eru stóll og dýna. Anna velur sjálf að vera berfætt en fólk getur að sjálfsögðu valið að gera æfinguna í skóm. Æfingin er í heildina um fimmtán mínútur en þeir sem vilja meiri áskorun geta gert hana oftar en einu sinni. Hægt er að horfa á þáttinn í spilaranum hér fyrir neðan.
Heilsa Hreyfum okkur saman Anna Eiríks Mest lesið Frægustu vinslit Íslandssögunnar Lífið Bíllinn fannst þremur vikum eftir þjófnaðinn og þá lögfræðibók með Lífið Stefán Einar og Sara Lind í sundur Lífið Bryan Adams breytti Eldborg í grátkór íslenskra karla Gagnrýni Elti ástina til Íslands Tónlist Taka ákvörðun á hverjum degi að elska hvort annað Lífið Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara Lífið „Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“ Makamál Tólf og þrettán ára fatahönnuðir á Akureyri slá í gegn Lífið Ósamþykkt kjallaraíbúð á rúmar 44 milljónir Lífið