#höldu­má­fram: Matthías Orri sýnir alhliða æfingu

Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Matthíasi Orra Sigurðarsyni körfuboltamanni.

Matthías Orri sýnir hér alhliða æfingu sem reynir á styrk og þol. Þetta er styrktaræfing sem boltaíþróttafólk ætti að kannast vel kannast við. 

Matthías Orri Sigurðarson er einni besti körfuboltaleikmaður landsins og spilar með KR.

Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. Sjá má fleiri æfingar hér fyrir neðan.