Lífið samstarf

#höldumáfram: Nokkrar góðar æfingar til að gera með ketilbjöllur

#höldumáfram
Margir æfa sig með ketilbjöllur heimavið þessa dagana.
Margir æfa sig með ketilbjöllur heimavið þessa dagana.

Þáttur dagsins í #höldumáfram er með Pétri Kiernan.

Hann fer yfir nokkrar skotheldar æfingar sem gott er að gera með ketilbjöllur. Endar svo á góðu prógrammi fyrir magavöðvana í lokin.

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 9 - Pétur Kiernan

Pétur er áhrifavaldur, æfir í WorldFit, og er þekktur fyrir heilsusamlegan lífstíl.

Verkefnið #höldumáfram snýr að því að hvetja fólk til að hugsa um líkamlega og andlega heilsu hvort sem það er að taka æfingu, fara í göngutúr, hugleiða eða hvað sem skiptir hvern og einn máli. En þessa dagana þarf fólk að gera það heima eða úti í náttúrunni. Sjá má fleiri æfingar hér fyrir neðan.

Klippa: #höldumáfram - Þáttur 8 - Jóhanna Júlía
Klippa: #höldumáfram - Þáttur 7 - Martin Hermannsson
Klippa: #höldumáfram - Þáttur 6 - Kolbrún Þöll
Klippa: #höldumáfram - Þáttur 5 - Frederik Aegidius
Klippa: #höldumáfram - Þáttur 4 - Birgitta Líf
Klippa: #höldumáfram - Þáttur 3 - Birna María
Klippa: #höldumáfram - Þáttur 2 - Bensi og Dóri
Klippa: #höldumáfram - Þáttur 1 - Böðvar Tandri

#höldumáfram er herferð á vegum Nocco. Í henni sýnir íþróttafólk og þjálfarar sniðugar æfingar. Einnig er fólk hvatt til að taka þátt á samfélagsmiðlum með myllumerkinu #höldumáfram, sýna frá því sem það er að gera en um leið hvetja vini og aðra til að gera slíkt hið sama. Halda áfram að hugsa um sig því líkamleg og andleg heilsa hafa sjaldan skipt jafn miklu máli. Ekki bara fyrir hvern og einn heldur samfélagið í heild.

Heilsa

Tengdar fréttir



Mest lesið


Fleiri fréttir

Sjá meira


×

Mest lesið


Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.