Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

„Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“

Laufey Lín skartaði íslenska fánanum á Coachella

Viðar Örn og Sylvía Rós eiga von á barni

Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara

Hélt að Sálin hafi hvatt fólk til að horfa til himins með höfuðið hátt

Ósamþykkt kjallaraíbúð á rúmar 44 milljónir

Hugmyndin kviknaði í New York þegar eldgos hófst heima

Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“

Hátíð sem er skipulögð í kringum yngstu kynslóðina

Stjörnulífið: Frumsýnir kærastann á Tenerife

Mest lesið

„Gæti skrifað bókaseríu um vandræðileg stefnumót“

Laufey Lín skartaði íslenska fánanum á Coachella

Viðar Örn og Sylvía Rós eiga von á barni

Hjartaknúsarinn tileinkaði íslenskri fyrirsætu rómantískan slagara

Hélt að Sálin hafi hvatt fólk til að horfa til himins með höfuðið hátt

Ósamþykkt kjallaraíbúð á rúmar 44 milljónir

Hugmyndin kviknaði í New York þegar eldgos hófst heima

Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“

Hátíð sem er skipulögð í kringum yngstu kynslóðina

Stjörnulífið: Frumsýnir kærastann á Tenerife

Tarot dagsins