Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

„Kókaín hefur tekið mig aftur og aftur til helvítis“

Stjörnulífið: „Engar áhyggjur við erum ekki skilin“

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Bogi hljóp í skarðið fyrir Kristbjörgu Kjeld og ærði áhorfendur

Boxari selur íbúð með heitum potti og Esju útsýni

Sögulegt sveitaball í hundrað ár

Ómissandi gönguleiðir sem þú verður að prófa

Telur að 511 kílómetra hlaupið styrki hlauparann

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Góð ráð fyrir garðinn í sumar

Mest lesið

„Kókaín hefur tekið mig aftur og aftur til helvítis“

Stjörnulífið: „Engar áhyggjur við erum ekki skilin“

Endaði á geðdeild eftir notkun MDMA í sálfræðimeðferð

Bogi hljóp í skarðið fyrir Kristbjörgu Kjeld og ærði áhorfendur

Boxari selur íbúð með heitum potti og Esju útsýni

Sögulegt sveitaball í hundrað ár

Ómissandi gönguleiðir sem þú verður að prófa

Telur að 511 kílómetra hlaupið styrki hlauparann

„Það verður erfitt að trúa því að lífið muni einhvern tímann leiða eitthvað gott af sér”

Góð ráð fyrir garðinn í sumar

Tarot dagsins