Hollur og góður frostpinni Marín Manda skrifar 19. júlí 2013 11:30 Aðalheiður Ýr fitnesskona Aðalheiður Ýr er einkaþjálfari í World Class og módelfitness keppandi mælir með heimatilbúnum frostpinna. Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir keppti á sjö módelfitness mótum á síðasti ári og varð meðal annars Heimsmeistari í Búdapest. Hún hugsar vel um heilsuna með mikilli hreyfingu og segir að mataræðið skipti öllu máli. „Til að ná árangri í fitness eða einfaldlega til að komast í form þá skiptir mataræði alveg 80 % máli. Mér þykir rosalega gaman að baksa með hollar uppskriftir. Stundum útbý ég ferska frostpinna sem er svo sniðugt að eiga heima til að grípa í til að svala þörfinni, án þess að fá samviskubit.“ Aðalheiður Ýr segist vera dugleg að búa til ýmis konar boost daglega en hún mælir eindregið með Frooch drykkjunum því þeir innihalda tvo ávexti í hverri flösku og það eru engin viðbætt efni í drykkjunum. Froosh frostpinnar - einfaldir og mjög sniðugir í partý og barnaafmæliFroosh drykk hellt í íspinnaform og frystir (best að gera kvöldið áður en á að nota) Hægt er að bæta við ferskum ávöxtum til að gera þá litríkari. Grískt jógúrt, má einnig nota með til að lagskipta pinnanum. Skreyta með 74% bræddu súkkulaði og kókos. Partýréttir Uppskriftir Mest lesið Skúli hannaði hof fyrir Grímu Lífið Kom með blóðugar tær í mark eftir heilt maraþon berfættur Lífið Tóku hlé í miðju hlaupi til að halda tónleika Lífið Eyðir afmælisdegi dótturinnar í fasteignadeilur Lífið Fann nýjan tilgang í kjölfar lömunar í kraftlyftingum Lífið Eini dagurinn sem hægt er að fara upp í Gróttuvita Lífið Níu ástæður fyrir því að stunda morgunkynlíf Lífið Geggjaðar gellur í gæsun Grímu Thorarensen Lífið Krakkatía vikunnar: Menning, bangsar og líffæri Lífið Veggjadans á Hörpu og snyrtivörur úr sælgæti Lífið Fleiri fréttir Ungt fólk setur vínbændur í erfiða stöðu Sjá meira
Aðalheiður Ýr er einkaþjálfari í World Class og módelfitness keppandi mælir með heimatilbúnum frostpinna. Aðalheiður Ýr Ólafsdóttir keppti á sjö módelfitness mótum á síðasti ári og varð meðal annars Heimsmeistari í Búdapest. Hún hugsar vel um heilsuna með mikilli hreyfingu og segir að mataræðið skipti öllu máli. „Til að ná árangri í fitness eða einfaldlega til að komast í form þá skiptir mataræði alveg 80 % máli. Mér þykir rosalega gaman að baksa með hollar uppskriftir. Stundum útbý ég ferska frostpinna sem er svo sniðugt að eiga heima til að grípa í til að svala þörfinni, án þess að fá samviskubit.“ Aðalheiður Ýr segist vera dugleg að búa til ýmis konar boost daglega en hún mælir eindregið með Frooch drykkjunum því þeir innihalda tvo ávexti í hverri flösku og það eru engin viðbætt efni í drykkjunum. Froosh frostpinnar - einfaldir og mjög sniðugir í partý og barnaafmæliFroosh drykk hellt í íspinnaform og frystir (best að gera kvöldið áður en á að nota) Hægt er að bæta við ferskum ávöxtum til að gera þá litríkari. Grískt jógúrt, má einnig nota með til að lagskipta pinnanum. Skreyta með 74% bræddu súkkulaði og kókos.
Partýréttir Uppskriftir Mest lesið Skúli hannaði hof fyrir Grímu Lífið Kom með blóðugar tær í mark eftir heilt maraþon berfættur Lífið Tóku hlé í miðju hlaupi til að halda tónleika Lífið Eyðir afmælisdegi dótturinnar í fasteignadeilur Lífið Fann nýjan tilgang í kjölfar lömunar í kraftlyftingum Lífið Eini dagurinn sem hægt er að fara upp í Gróttuvita Lífið Níu ástæður fyrir því að stunda morgunkynlíf Lífið Geggjaðar gellur í gæsun Grímu Thorarensen Lífið Krakkatía vikunnar: Menning, bangsar og líffæri Lífið Veggjadans á Hörpu og snyrtivörur úr sælgæti Lífið Fleiri fréttir Ungt fólk setur vínbændur í erfiða stöðu Sjá meira